Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя - страница 6

 У вас внутри живет суровый внутренний критик, который почти всегда начеку и наблюдает за каждым вашим движением; вы болезненно воспринимаете критику со стороны.

 Для вас естественно воспринимать все через призму «хорошо/плохо», «правильно/неправильно»; вы изо всех сил стараетесь быть хорошим и поступать правильно.

 Когда вы смотрите на что-нибудь, то автоматически видите, как это можно улучшить; вы легко замечаете ошибки и хотите их исправить.

 Вы всегда или чаще всего следуете правилам; вы считаете, что мир стал бы лучше, если бы все поступали так же.

 Когда вы говорите или думаете, то начинаете со слов «должен» и «обязан»; вы всегда или чаще всего ставите долг выше удовольствия.

 Вы высоко цените умение быть хорошим, ответственным и надежным; вы применяете к себе и другим самые высокие стандарты; вы поддерживаете идею самовоспитания.

 Вы слишком контролируете эмоции, считая их выражение неуместным и контрпродуктивным.

 Вы жестко контролируете внезапные желания повеселиться или получить удовольствие.

 Вы уверены, что есть только один верный способ сделать все хорошо — по-вашему; вы непреклонны в своем мнении и активно его выражаете.

 Для вас особо важны те редкие моменты, когда то, что вы делаете или видите, кажется идеальным; они вдохновляют вас и дальше стремиться делать все как можно лучше.

Если вы проверили себя по списку и пришли к выводу, что это ваш тип, для вас путь к росту и развитию будет складываться из следующих трех этапов.

Во-первых, вы отправитесь в путешествие к познанию себя. Вы научитесь определять личностные паттерны, связанные с потребностью быть правым, поступать верно и улучшать себя и мир вокруг вас.

Затем придется открыто выйти навстречу своей тени, чтобы до конца понять бессознательные шаблоны и тенденции, которые проистекают из потребности чувствовать себя достойным и нравственным, задушить в себе естественное волнение или доказать свои ценные качества. Это поможет вам осознать, как критика и самокритика не дают вам двигаться дальше.

На заключительном этапе вы начнете движение к высшей сущности своего типа, отпустив желание всегда быть хорошим, и примете естественные человеческие порывы. Вы признаете врожденные положительные качества в себе и других и начнете ценить несовершенства как часть биологического течения жизни.

Если вы принадлежите к типу 1, на первом этапе пути к пробуждению необходимо научиться более осознанному наблюдению за собой. Вам нужно развить способность подмечать привычку осуждать себя и других — но при этом не терзать себя за такие мысли. Ваше путешествие к новому себе начинается с необходимости признать, как много внимания вы уделяете исправлению ошибок в окружении, контролю действий и критике, негодованию из-за того, что другие поступают неправильно. Чтобы продвинуться, вам придется уменьшить ответственность (или гиперответственность) за правильность происходящего. Вы должны уважать свои эмоции и внезапные желания, воспитать способность к самосостраданию. Когда вы научитесь замечать моменты чрезмерной сосредоточенности на самосовершенствовании (стремлении всегда быть хорошим и не быть плохим), вы начнете продвигаться к подлинному познанию себя.

Ключевые паттерны — тип 1

Чтобы отправиться в путешествие, понаблюдайте за собой и осознайте пять основных привычек типа 1.

Самокритика

Проверьте, не слышите ли вы «внутреннего критика» — внутренний голос или ощущение, которое всегда сопровождает ваше наблюдение за собой и другими. Этот голос отпускает едкие и даже беспощадные замечания о происходящем и оценивает все либо как хорошее, либо как плохое. Чаще вы не задумываетесь о последствиях такого самоконтроля. Вероятно, вы игнорируете физическое, эмоциональное и психическое напряжение, которое создает критик, когда поощряет хорошее, по его мнению, поведение ценой сильного стресса.

Необходимость совершенства

Вы давите на себя и заставляете соответствовать наивысшим стандартам, что приводит к напряжению, прокрастинации и ощущению, что все никогда не будет достаточно хорошо. Вы сосредоточиваетесь на несовершенствах и порождаете негативное отношение к жизни, окружающие сталкиваются только с критикой с вашей стороны. Часто вам тяжело расслабиться, наслаждаться происходящим и радоваться своим успехам, ведь оценивающий ум постоянно напоминает, что результаты могли быть намного лучше. Когда вы призн