Об уходе за зубами мы еще поговорим!
Ослабленное зрение? Вам будет не очень приятно это слышать, но, если мы хотим иметь дело с реальностями, а не с вымышленными призраками, Вы должны спокойно принять к сведению, как угарный газ, содержащийся в табаке, так и никотин сильно уменьшают приток кислорода к глазам. Никотин вызывает сужение сосудов глаза, а снижение снабжения крови кислородом способствует сужению поля зрения, особенно ночью, например — на автотрассах. В целом — кровообращение ослабляется. Витамин С, наряду с витамином Е, играет важную роль в процессах зрения.
Сухая кожа, морщины? Витамин С питает — поддерживая также действие витамина В — малые кровяные сосуды и там, где это возможно, регенерирует даже клетки, разрушенные курением. Итак, витамин может вернуть коже некоторую эластичность и замедлить процесс старения — и Вы уже избавлены от двух-трех нежелательных морщин на лице.
Короткое дыхание? Как курильщик Вы не обязаны попадать в цель в триатлоне, но это не значит, что Вы не можете прогуливаться и присматриваться — во время сигаретной затяжки — к спортивным фигурам, которые пробегают мимо Вас трусцой и при каждом шаге полной грудью вдыхают смертельный угарный газ и другие вредные вещества. К многочисленным преимуществам витамина С принадлежит также то, что он повышает емкость легких и таким образом способствует тому, чтобы воспрепятствовать снижению этой емкости из-за курения. А благодаря своему регенерирующему действию на поврежденную сердечную мышцу он сообщит Вам необходимую устойчивость, когда пробегающие мимо джоггеры (бегуны трусцой) будут смеяться над Вами.
Высокое и поднимающееся кровяное давление? Витамин С действует как мотор в системе кровообращения и препятствует отложению жира на стенках артерий, который способствует повышению кровяного давления из-за того, что насос перегружен прокачиванием крови через суженные сосуды к периферии, а затем — обратно к сердцу.
Ну, дорогой курильщик, а как в последнее время обстоит дело с Вашими сперматозоидами? Одно многообещающее исследование показало, что определенная форма бесплодия может быть устранена простой добавкой витамина С, возможно потому что он способствует усвоению цинка, магнезии, меди и калия, материалов, необходимых для нормального воспроизводства спермы. Впрочем, существуют проблемы бесплодия, связанные с индивидуальной чувствительностью спермы по отношению к никотину. Если Вы имеете дело с этой проблемой — бросьте курить. Тогда сперма придет в порядок.
А теперь перейдем к «крупным рыбам».
Одна из важнейших задач, которые выполняет витамин С в человеческом организме, состоит в том, что он укрепляет ткани, соединяющие все со всем. Соединительные ткани это замазка, скрепы, которые связывают весь организм воедино. Согласно высказываниям ученых перерождение клеток при определенных формах рака начинается в «неплотных местах» этих соединительных тканей. Витамин С наращивает клетки соединительных тканей и препятствует возникновению таких неплотных мест вообще.
Наряду с витамином Е и селеном, витамин С важное питательное вещество для предупреждения и лечения заболеваний сердца. Кроме того, он является сопровождающим средством в терапии недостаточности церебрального кровообращения, обычно предшествующей инсультам. Он снижает риск возникновения тромбов, одной из причин инсультов.
Раком мочевого пузыря и легких заболевает существенно больше курильщиков, чем некурящих. Витамин С, который остается в мочевом пузыре, прежде чем будет выведен с мочой, нейтрализует предположительно канцерогенные субстанции, которые, возможно, там скапливаются.
Витамин С способствует восстановлению здоровой кишечной флоры, если она разрушается антибиотиками, принимаемыми против простуды. Он также способствует производству антител для усиления иммунной системы и иногда люди, желающие бросить курение, снова возвращаются к этому витамину, который прописывают врачи для приема через нос в больших дозах.
Витамин С смягчает воздействие угарного газа, ртути, кадмия, свинца, железа, меди, мышьяка, высокотоксичного шестивалентного хрома и некоторых пестицидов, а также всех веществ, содержащиеся в табачном дыму.
