2. Витамин А важен для здоровья тканей, особенно кожи и слизистых, а также соединительных и защитных тканей, прежде всего потому, что он способен препятствовать перерождению предраковых клеток в раковые, Витамин А сохраняет функциональную стабильность клеточных мембран и таким образом может воспрепятствовать проникновению в клетку вредных веществ, например, канцерогенов. Как это происходит? Он поддерживает слизистые оболочки в носу, глотке и бронхах в таком состоянии, чтобы они непрерывно выделяли слизь, которая, как защитная пленка, покрывает поверхность клеток, защищая их от сигаретного дыма.
3. Витамин А защищает и восстанавливает волоски, которые сидят на слизистой и о которых предполагают, что они улавливают некоторые вредные частицы, попадающие — в легкие с сигаретным дымом, и способствуют их удалению. Каждая сигарета, выкуренная Вами, парализует эти волоски примерно на 40 минуг. Если Вы курите непрерывно, эти волоски вообще не действуют. Каждый курильщик и каждая курильщица хотели бы иметь здоровую, безупречно гладкую кожу без складок. Но идут годы, сигареты превращаются в дым, кожа сохнет, появляются складки — первые признаки преждевременной старости. Особенно огорчаются женщины из-за этих заметных линий на их раньше таких молодых лицах. Что делать?
Витамин А засучивает рукава и принимается за решение этой проблемы.
Здесь также, при помощи витамина Е, он помогает стимулировать функции слизистых рта, глотки и глаз, а также функции кожи. Витамин Е действует при этом в качестве поддерживающего, препятствуя окислению ненасыщенных жирных кислот, на чьей совести (совместно с курением) эти сухая кожа и ненавистные складки.
Благодаря широкому спектру действия, витамин А вместе с витамином Е помогает при заболеваниях сердца, расширении вен, язвах, гастритах, слабости и гриппозных инфекциях, которые (как и крестоносцы борьбы с курением), ждут своего часа, чтобы сделать жизнь курильщика еще тяжелее.
Последнее слово к теме гриппозной инфекции — информация, которую Ваш врач, возможно, утаил от Вас: витамин А, так же как и витамин С, имеет блокирующее гистамин действие. Такое действие имеют, естественно, и другие противогриппозные средства которые прописывает Ваш врач, и вообще многие таблетки и драже, имеющие хождение в практике.
SAFER SMOKING рекомендует: Нормальная потребность в витамине А составляет, примерно, 4000 ИЕ (интернациональных единиц) ретинола. Вашу повышенную потребность как курильщика Вы покрываете, (при отсутствии противопоказаний), принимая ежедневно по 10–20 тысяч ИЕ в форме таблеток или капель.
Читайте инструкцию, которая прилагается к препарату!
Обзор
Витамин С (Аскорбиновая кислота) — растворимое в воде и поэтому легко применяемое питательное вещество, которое решающим образом влияет на синтез коллагенов, «цемента», скрепляющего наше тело. Большинство животных способно самостоятельно синтезировать эту субстанцию, однако люди, человекоподобные обезьяны и морские свинки должны получать ее с пищей. Витамин С поддерживает превращение холестерина в желчную кислоту, ускоряет выведение избыточного холестерина из организма. Во всяком случае, имеются исследования, которые утверждают, что при высокой концентрации аскорбиновой кислоты в крови уровень холестерина падает. Витамин оказывает защитное действие на кровеносные сосуды и сердце. Он помогает организму выводить отравляющие вещества и активизировать свою естественную иммунную защиту. И это не все! Этот чудодейственный витамин ускоряет процесс заживления ран и воспалений, борется с инфекциями, блокирует канцерогенные нитроамины, находящиеся в ветчине, солонине, некоторых видах косметики, в сигаретном дыму и частично в питьевой воде, участвует в ограничении воздействия загрязненной окружающей среды на организм, а также в построении мышечной ткани, препятствует тепловым ударам, устраняет слабость и утомляемость, вызванные недостатками питания и другими условиями, препятствует повреждениям позвоночника, помогает при росте хрящей, костей и дентина, а также защищает десны. Наконец, он может смягчать артриты, поскольку снижает вязкость крови также и в суставах. Недостаток в снабжении организма витамином С делает его особенно чувствительным к вредоносному воздействию мышьяка, присутствующего во многих продуктах питания, изготовленных промышленным способом, а также в табаке.
