Задумайтесь о воздействии этих монстров без цвета и запаха и вспомните о том, что уже сказано о витамине Е:
Угарный газ снижает содержание кислорода в крови и таким образом приводит к изменениям тканей, что в свою очередь способствуют сердечным болям. Возрастает частота сердцебиений, при этом наносится вред самому сердцу. В то время как никотин, воздействуя на сердце, вызывает ускоренное сердцебиение, угарный газ препятствует транспортировке кислорода к сердцу, требующему больше кислорода из-за своей повышенной нагрузки учащенного сердцебиения). Кроме того, угарный газ вредно воздействует на зрение, слух и чувство ориентации.
Вот так, дорогие курильщики, подумайте о Вашем спасителе — витамине Е, чтобы в один прекрасный день не оказаться в роли сидящего в автомобиле, в запертом гараже со включенным двигателем.
Список позитивных эффектов витамина Е в борьбе с негативными последствиями табака этим далеко еще не исчерпан. Витамин Е дает, кроме того, положительный эффект при расширении вен, гастритах, слабости слуха и зрения, преждевременном старении кожи, а также потери либидо, и к тому же снижает климактерические страдания не только у курильщиц.
Дальше мы узнаем и о дополнительном позитивном влиянии этого чудесного средства. Но витамин Е, естественно, не может устранить или даже ограничить все вредные воздействия, вызываемые химически обработанными сигаретами.
Регулирующая функция витамина Е в снабжении организма кислородом и при этом в увеличении сил и работоспособности, доказана не только для лошадей и собак, участвующих в бегах, но и для людей, занимающихся такими видами спорта, как плавание, хоккей, бейсбол и фигурное катание.
SAFER SMOKING рекомендует: пока врач не сомневается или не прописывает иную дозировку, принимайте ежедневно 200 мг витамина Е, разделенного на два приема. Перед длительной терапией обязательно консультируйтесь с врачом.
А теперь мы хотим познакомить с другими питательными веществами, которые всегда будут Вашей поддержкой.
Обзор
Каротины — первая ступень витамина А (ретинол), так называемые провитамины, которые в организме преобразуются в витамин А. Это преобразование частично происходит уже в тонких кишках, но в основном в печени, куда каротин попадает лимфатическим путем. Так называемый — каротин — это биологически активный провитамин А. Он способствует росту и регенерации живых тканей и необходим для хорошего зрения и слуха, слизистых носа, рта, глотки и бронхов, для здоровой кожи и для поддержания функций органов воспроизводства.
Он придает энергию и стимулирует иммунную систему. Этим он усиливает сопротивляемость инфекционным заболеваниям и снижается длительность таких заболеваний, как корь, скарлатина, глазные инфекции и накожные болезни. Он применяется как сопровождающее средство при лечении бронхиальной астмы, туберкулеза, цирроза печени, эмфиземы, гастрита и мигрени. По мнению ученых его действие, усиливающее сопротивляемость организма, помогает также при раке. 100 грамм свежей каротели (морковь) содержит примерно 12 мг каротина; 100 граммов каротинового сока — примерно половину. Каротин в печени в течении трех — семи часов превращается в витамин А, причем теоретически из одной молекулы провитамина может получиться две молекулы витамина. Для абсорбции необходимо масло (жир). (Поэтому в витаминных барах всегда наготове стоит бутылка масла). Из печени витамин, связанный с особыми белковыми телами, распределяется по организму. Избыток витамина А может привести к отравления с головными болями, рвотой и изменениями в составе крови. Алкоголь усугубляет эти симптомы. Провитамины даже при больших дозах не приводят к отравлениям, так как из организма выводятся со стулом.
Особые указания
У диабетиков с нарушенным обменом жиров превращение каротина в витамин А может быть осложнено.
Злоупотребление алкоголем, длительный прием парафинового масла в качестве слабительного средства, кортизон, медикаменты, воздействующие на кислотность желудка и мочегонные, а также тяжелые физические нагрузки ухудшают абсорбцию каротина. Поскольку здесь речь идет о жирорастворимом витамине, бедная жирами пища также может снижать абсорбцию. К этому добавляются потери от хранения (свет) и приготовления (жара).
