Подготавливаясь к генеральной чистке печени, нам надо:
1. Добиться затухания имеющихся воспалительных явлений в желчном пузыре и желчных ходах, а в идеале — во всем желудочно-кишечном тракте;
2. Наладить моторную функцию желчного пузыря и свободный отток желчи;
3. Стабилизировать эмоциональное состояние.
Для решения этих проблем у нас есть три различных инструмента:
• изменение питания на не раздражающее печень;
• прием растительных сборов, снимающих воспаление;
• работа с мышцами живота и Уддияна.
И еще одно — подготовительный период не должен длиться более 2 недель (в случае имеющихся проблем с печенью), а оптимально — не более недели (при относительно здоровой печени).
А сейчас обсудим питание и травяные сборы.
Печень, как, пожалуй, ни один другой орган, чувствительна к составу пищи и поступающим в организм ненужным излишествам: алкоголю, никотину, неумеренному потреблению лекарств. А это уже становится такой же привычкой, как курение: у молодых девушек в сумочке упаковка таблеток «от болей» встречается чаще, чем противозачаточные средства или пачка сигарет, а расходуются они зачастую в темпе заядлого курильщика. Таблетка от боли, таблетка от изжоги, таблетка от аппетита, таблетка от дурного настроения, таблетка для хорошего настроения. и так — до бесконечности. А всю эту дрянь принимает на себя печень.
Поэтому подготовительный период к очистке печени должен обеспечить «щадящий режим» для печени — и питание должно быть «легким», и других вредностей должно быть поменьше.
Есть достаточно большое количество вариантов лечебного питания для «разгрузки печени». Я, честно говоря, доверяю больше всего классической медицинской «диете № 5» для больных с заболеваниями печени и желчного пузыря. И я вовсе не ретроград — просто я предпочитаю пользоваться надежными инструментами. Разработанные в недрах советской медицины диеты были проверены таким количеством достоверных исследований и научных разработок, что я могу быть полностью уверен в том, что их применение отвечает первой заповеди врача: «Не навреди». Лекарям и целителям этой заповеди придерживаться не обязательно: их эксперименты над собой и своими пациентами — вопрос их совести.
В соответствии с технологией «диеты № 5» все блюда готовятся только в отварном виде, на пару или запекаются в духовке — преимущественно в измельченном виде. Жареные и копченые продукты недопустимы, так же как и острые специи. Не кулинарный шедевр, но 10–14 дней на такой пище пережить можно легко.
Калорийность такой диеты составляет 3000–3500 калорий, состав: белков 90-100 г, жиров 80-100 г, углеводов — 400–450 г. Режим питания дробный — 5–6 раз в день.
Более подробную информацию об этой и упомянутой в предыдущей главе «диете № 1» можно найти в любом справочнике врача или литературе по медицинской диетологии. В этой книге мы оставим место только для тех сведений, которые в другом месте найти нельзя.
Пестики-тычинки, листики-былинки
В области фитотерапии (лечение лекарственными травами), как и в других ответвлениях натуропатии (лечение природными средствами), действует достаточно четкий закон: «Лучшее оздоравливающее действие оказывают те растительные препараты, которые приготовлены из растительного сырья, собранного в месте проживания пациента или в подобной климатической зоне».
