Древние тантрические техники йоги и крийи. Мастер-курс - страница 83

В действительности, ежедневное использование басти или любого другого вида клизмы абсолютно не обязательно. Многие люди думают, что их толстая кишка должна быть совершенно чистой. У них развивается невроз, если они каждое утро не ходят в туалет. По этой причине они прибегают к ежедневному использованию клизмы или слабительного. Старайтесь избегать этих радикальных мер и не беспокойтесь, если вы не можете опорожнять кишечник каждый день.

Басти не следует делать тем, кто страдает:

1.гипертонией;

2. грыжей;

3. любыми серьезными заболеваниями органов пищеварения.

Басти полезна при лечении таких болезней, как колит и дизентерия; однако в некоторых случаях она может быть слишком сильнодействующим средством. Если у вас какое-либо из подобных заболеваний, вам следует обратиться за советом к специалисту.

Басти представляет собой наилучший метод очищения кишечника. Многие люди полагают, что значительное число болезней зарождаются в толстой кишке, в особенности из-за ее загрязнения и неправильного функционирования. В действительности, мы не полностью согласны с этой идеей, поскольку считаем, что большинство болезней возникают в уме, но засоренная толстая кишка или накопление токсинов в кишечнике, безусловно, могут способствовать началу заболевания. В этом не может быть никаких сомнений. Поэтому басти чрезвычайно помогает снижению вероятности различных видов болезней, равно как и улучшению общего здоровья.

Басти – это радикальный метод борьбы с запором. Если запор очень сильный, то басти следует предварять практикой мула шодханы(10), которая поможет удалению затвердевшего стула. Затем можно использовать водную басти для тщательной очистки кишечника.

Если вы страдаете геморроем, то вам тоже следует попробовать водную басти, однако нужно действовать осторожнее. Используйте холодную воду, поскольку это будет стимулировать кровообращение. Вы сразу же испытаете облегчение.

Если у вас прурит (зуд заднего прохода), то басти может дать вам некоторое облегчение.

Басти стимулирует нервы толстой кишки, а также нервы, связывающие другие части и органы пищеварительной системы. Кроме того, она повышает мышечный тонус и стимулирует кровообращение. В результате басти удаляются газы и застарелые каловые массы, а также очищается кровь. Мы рекомендуем вам попробовать басти и освоить ее. Тогда вы можете время от времени использовать ее для общего оздоровления или для лечения конкретных недугов, вроде запора. Испытайте эту практику... вы Ничего не потеряете и можете многое приобрести.

Большинство асан можно легко подразделить на отдельные группы, как-то: сгибание назад, сгибание вперед, скручивание позвоночника, балансирование и так далее. Однако некоторые асаны не подходят ни под одну категорию.

1. Гомукхасана

2. Дхануракаршанасана

3. Бака дхьянасана

Эти асаны вполне стоит освоить, поскольку они обладают специфическими полезными свойствами.

Слово гомукха на санскрите означает «коровья морда». Эта асана названа так потому, что она напоминает морду довольной коровы. Поначалу это, возможно, не покажется очевидным, но со временем вы обнаружите, что конечная поза все же действительно имеет некоторое сходство с коровьей мордой. По-видимому, это в большей степени символическое, нежели реальное сходство.

В тексте Гхеранд Самхита говорится:

Это очень неполное описание, и используя только его без дополнительных подробностей невозможно освоить гомукхасану.

То же описание, в равной степени неполное, дается в тексте Хатха Йога Прадипика.

Сидячим положением для гомукхасаны служит вирасана (поза героя). Это медитативная асана(1). Можно сгибать правую ногу над левой либо левую над правой – это не имеет значения.