Дао - пробуждение света (II) - страница 19
Сердце связано с мизинцами, с ними же связан тонкий кишечник. Ненависть вызывает помутнение красного цвета энергии сердца и тонкого кишечника, но его можно опять сделать ярко-красным.
Легкие связаны с большими пальцами рук, а толстый кишечник — с указательными. Грусть и подавленность замутняют белый цвет энергии легких и толстого кишечника, но ему можно вернуть чистоту и яркость.
Селезенка связана с большими, а желудок — со вторыми пальцами ног. Беспокойство замутняет желтый цвет энергии этих органов, но при помощи техники Выпускания его можно очистить.
Перикард связан со средними пальцами рук. Перикард помогает охладить сердце.
Тройной Обогреватель связан с четвертыми, или безымянными, пальцами. Он тесно связан с работой желез и является хранилищем избыточной энергии всех органов.
Практика
Завершив процесс Выдувания, останьтесь в том же положении сидя и приступите к упражнению Выпускания.
1. Положите руки на колени. Пальцы немного раздвиньте и вытяните по направлению к пальцам ног.
2. Поставьте стопы параллельно и поднимите пальцы ног вверх. Ощутите участок, находящийся на высоте 5–8 сантиметров над большими пальцами точно между ними. Почувствуйте кончики больших пальцев ног, а потом — остальных пальцев ног и рук.
3. Если в каком-либо органе у вас находится больная энергия, посмотрите на рис. 7-17, чтобы определить, с каким пальцем руки или ноги он связан. Выполняя Выпускание, обратите особое внимание именно на этот палец, чтобы выпустить из него больше негативной энергии. Например, если у вас проблемы с сердцем, вы можете сконцентрироваться на мизинцах. Почувствуйте, как через них выходит мутная серая энергия.
4. Опустите Звук Тройного Обогревателя к пупку, промежности, ладоням, пальцам рук и ног (рис. 7-18 и 7-19). Почувствуйте, как Звук вибрирует в кончиках пальцев рук и ног и выходит из них наружу.
5. Постепенно начните различать дымящуюся, темную, серую, холодную больную энергию эмоций, вытекающую из пальцев рук и ног.
6. Представляйте, что она становится все ярче и ярче. Продолжайте смотреть на точку между большими пальцами ног, наблюдайте, как вытекает больная энергия.
7. Вдыхая свежий воздух, почувствуйте, осознайте печень. Представьте, что вы вдыхаете зеленый светящийся туман, который, наполняя печень, становится все ярче, а потом заполняет все тело зеленым светом.
8. Почувствуйте селезенку и поджелудочную железу и, вдохнув желтый туман, наполните их желтым сиянием.
9. Почувствуйте легкие, вдохните прохладный белый туман и наполните их белым светом.
10. Почувствуйте сердце и, вдохнув красный туман, наполните его ярким красным сиянием.
11. Почувствуйте почки, вдохните прохладный голубой туман и наполните их ярким голубым светом.
Каждый орган — это «проводник» определенного цвета и определенной целительной энергии. Практикуйте наполнение органов, а потом и всего тела разноцветными туманами или лучами.
Заключение
Посвятите одну или две недели работе с Энергией Земли и только потом переходите к следующему этапу практики. Постарайтесь развить в себе отчетливое ощущение того, как Энергия Земли охлаждает и регулирует вашу Ци — это поможет вам на всех уровнях даосской медитации и практики Цигун. Говорят, что для того, чтобы что-то построить, нужно в первую очередь заложить хороший фундамент, и нет лучшего фундамента, чем Земля, на которой можно выстроить сильную, прочную и безопасную практику медитации.
Многие люди просто выполняют Цигун, генерируют тепло, поддерживают хорошее самочувствие и никогда не собирают и не накопляют Ци. Но такая практика не является настоящей работой с энергией. Истинная работа с энергией похожа на труд крестьянина. Сначала он сеет рис. Затем помогает ему вырасти. Но на этом этапе работа его не закончена. Нужно подождать, пока рис созреет, а потом собрать его точно в нужное время, когда нет дождя Собрав рис, его нужно хорошо хранить, чтобы он не намок и не пророс. В противном случае уже через две недели он даст новые ростки, и все усилия пропадут впустую.
Некоторые люди, занимающиеся практикой Цигун и боевыми искусствами, не создают место для накопления и хранения энергии. Тогда она становится чрезмерно интенсивной и беспорядочно течет в разных направлениях. Такие люди сами сжигают себя или становятся эмоциональными и раздражительными.
