Цигун и жизнь, 2003 № 04 - страница 26

Ниже приводятся несколько рекомендаций, направленных на оздоровление волос.

1. Всегда пребывайте в легком и радостном настроении. Пословица гласит: «Улыбнешься — на десять лет назад вернешься; будешь печалиться — седина появится».

2. Регулярно расчесывайте волосы и массируйте голову. В трактате эпохи Суй «Чжубин юаньхоулунь» сказано: «Если расчесывать волосы более тысячи раз, они не поседеют». Мы причесываемся, чтобы придать волосам красивую форму, чтобы хорошо выглядеть. Но не всегда осознаем, что эта обыденная процедура имеет важное значение для продления жизни. В древних книгах по китайской медицине многократно говорится о том, что регулярное расчесывание волос улучшает зрение и устраняет «ветер в голове». Можно посоветовать каждый раз после расчесывания волос гребнем всеми десятью пальцами медленно проводить от передней границы волос к макушке и далее по затылку к задней нижней границе волос. Рекомендуется выполнять такой массаж не менее десяти раз.

3. Соблюдайте научно обоснованные правила ухода за волосами. Современные женщины, особенно молодые, часто используют горячую укладку волос. Это вполне допустимо, но очень важно здесь не перестараться. Где же лежит золотая середина между необходимостью иметь красивую прическу и сохранением здоровья волос? Некто Ван Гуй, живший в эпоху Юань, писал: «Кроме летних дней, в пять дней один раз». Он имел в виду оптимальную периодичность мытья головы.

Можно привести много мнений древних о том, как часто следует мыть голову, однако, в этом вопросе надо ориентироваться на индивидуальные особенности человека, на время года, на состояние и качество волос. Сухие волосы (то есть ломкие и тусклые) следует мыть один раз в десять дней, волосы средней жирности — один раз в неделю, а волосы жирные — один раз в четыре-пять дней. Это тема большая, и мы отсылаем читателя к специальной литературе, чтобы перейти к другим способам ухода за волосами. Горячая завивка и укладка помогают придать волосам красивую форму, сделать модную прическу, при этом часто используются различные химические вещества: перекись водорода, нашатырный спирт и т. п. Эти химикаты сами по себе вредны для волос, а в сочетании с термической обработкой часто приводят к их ломкости, к потере прежнего блеска и упругости. Поэтому подобные процедуры с волосами можно проделывать не чаще одного раза в шесть месяцев, а детям вообще лучше обходиться без них.

4. Употребляйте в пищу продукты, способствующие укреплению и росту волос. Питание должно быть разнообразным и правильным. Рекомендуется есть больше круп, бобовых, зеленых овощей и бахчевых, то есть продуктов, богатых витаминами А, В и Е. Незаменимыми для роста и сохранения блеска волос являются такие микроэлементы, как медь и железо, содержащиеся в помидорах, картофеле и шпинате. Короче говоря, хорошо сбалансированное питание будет полезно и для активного роста волос, и для физиологических потребностей всех частей тела и органов.

В заключение можно сказать, что состояние волос отражает функциональное состояние органов человека, поэтому на протяжении веков китайские специалисты в области «пестования жизни» рассматривали правильный уход за волосами как одну из важных мер здорового образа жизни и достижения долголетия.

_{>(Продолжение следует)}

Ли Хуэйчжэнь

Несколько лет назад я неожиданно обнаружила уплотнение в правой груди. За двадцать с небольшим дней оно увеличилось до размеров куриного яйца. Вся грудь сильно уплотнилась, стала болеть, а справа снизу начались желтые выделения. На консультации в больнице диагностировали рак груди и рекомендовали лечь на операцию. У меня было довольно сложное отношение к диагнозу, сильного испуга не было, поскольку я сама участвовала в сеансах, проводившихся учителем Лю Чжнмином, и знала не понаслышке о его способности лечить уплотнения и опухоли. Бывали случаи, когда они рассасывались прямо в зале, иногда они уменьшались и становились мягче, а некоторые исчезали постепенно в результате лечения учителем Лю Чжимнном и последующих занятий по методике гугун. Но родственники заволновались, что не могло не отразиться и на моем психологическом состоянии. Когда я в скорбном настроении пришла к учителю Лю и показала ему заключение из больницы, он со всей определенностью сказал: «Никаких операций», да и другие мне говорили: «Если есть учитель Лю, то бояться нечего. Попроси его поработать с тобой, и все пройдет».