Психологи говорят о счастье
Чэн Цзяци
Многие психологи считают, что счастье представляет собой субъективное переживание, возникающее в головном мозге. Исследования показали, что у счастливого человека на энцефалограмме более интенсивные электрические токи отмечены в передней левой доле головного мозга, а у человека в состоянии скорби и подавленности — в передней правой доле.
Исследования «ощущения субъективного счастья» принесли ряд удивительных результатов. Счастье не зависит от пола.
Так, анализ обследования 164 «субъективно счастливых людей» дал следующие результаты: расхождение по полу среди таких людей не превышает 1 %.
Счастье не зависит от возраста. Не обнаружено явных отличий по этому признаку между людьми молодого, среднего и старшего возраста. Эти данные были получены в 1980 г. в ходе исследования, охватившего 170 тыс. человек по всему миру.
Богатство не гарантирует счастья. Начиная с 1950 г., покупательная способность людей возросла в два раза, но лишь 1/5 часть населения США считает, что они в полной мере счастливы. Журнал «Форбс» провёл собственный опрос ста богатейших людей, в результате которого выяснилось, что они ничуть не счастливее простых обывателей.
Счастье тесно связано с браком. Семейные конфликты являются одним из важнейших факторов, заставляющих людей считать себя несчастными. Исследования, проведенные в США, выявили интересную закономерность: 39 % состоящих в браке людей заявили, что они «чрезвычайно счастливы», и лишь 24 % опрошенных холостяков и одиноких женщин испытывают аналогичные чувства. В семье человек не чувствует себя одиноким, супруги часто служат взаимной жизненной опорой друг другу.
Авторы исследования подчеркивают, что счастливым людям присущ ряд особенностей: большинство из них являются экстравертами и оптимистами, им свойственны развитый интеллект и чувство собственного достоинства. Люди счастливые, как правило, здоровы физически и психичски.
Психологи разработали ряд рекомендаций, способствующих достижению ощущения счастья.
1. Ищите наслаждение в каждом мгновении жизни, старайтесь пребывать в таком состоянии, при котором, скажем, улыбка ребенка представляет для вас большую ценность; когда вы получаете удовлетворение от того, что помогаете ближнему; когда можете радоваться вместе с героем хорошей книги.