Тот благосклонно кивнул (он явно издалека наблюдал за этой сценой). Его настроение заметно улучшилось, хотя он ничего не сказал по этому поводу. Вместо этого он перешел к делу.
– Итак, столбовое стояние. Ты знаешь, что это такое, или тебе рассказать?
– Да, знаю, и да, рассказать, – выпалил я.
– Ладно, учитывая твое сознательное поведение, расскажу, только коротко. Особенно тут говорить не о чем, потому что стояние столбом – это очень известная штука, оно формирует целостную структуру тела, «выстраивая» его вдоль сил Неба и Земли (простыми словами, это сила земного притяжения, направленная вниз, и реакция опоры, направленная вверх). Столбовое стояние присутствует в качестве общеукрепляющего метода во всех школах и направлениях У-Шу, его еще называют «личным Гун-Фу». Говорят, что заниматься боевым искусством и не заниматься столбовым стоянием – это все равно что строить дом без опорных колонн.
«Столб» – это изначально естественное состояние тела, энергии и сознания, вид статической работы, в котором смешаны методы оздоровления и взращивания внутренней силы для воинских искусств. Столбом эта практика называется потому, что занимающийся стоит неподвижно, как деревянный столб. При длительных занятиях человек «укореняется», становится устойчивым, подобно врытому в землю столбу или пустившему корни дереву. За многие века своего существования эта практика приобрела множество названий: «стояние столбом», «столбовая работа», «поза охватывания дерева». Думаю, с десяток названий я насчитаю точно, вплоть до «позы простака».
Есть несколько причин, по которым эта техника столь популярна: она эффективна, проста, не вызывает отклонений и сочетается с другими системами. Причем сочетается настолько хорошо, что, например, китайские марафонцы, получившие от непрестанного бега микротрещины голени, лечат их стоянием (правда, достаточно длительным – по два часа утром и вечером) в столбе.
При стоянии внимание обращается в основном на расслабление. Ум спокоен, дыхание естественно, а сердце «широко раскрыто». Нужно смотреть и не видеть, слушать и не слышать. Когда тело становится действительно расслабленным, а ум спокойным, тогда жизненная сила беспрепятственно пронизывает все тело, а состояние здоровья достаточно быстро улучшается.
Существует большое количество поз, в которых может практиковаться «столб». В основном столбы симметричные, но при необходимости (особенно при изучении воинских искусств) может применяться столб с «одиночной тяжестью», когда большая часть веса приходится на одну ногу. Стоять в любой из этих позиций можно любое время от одной-двух минут до одного-двух часов.
Все это ты почти наверняка знаешь и без меня. Но есть одна вещь, известная далеко не всем: от правильного стояния в столбе человек заметно умнеет. И практически никто не знает, почему так происходит. Но мы сейчас сделаем так, что ты сам догадаешься. Как ты думаешь, что самое главное для успешного столбового стояния?
– Трудно сказать, там все главное, – задумался я. – Но я, пожалуй, рискнул бы предположить, что в первую очередь следует построить правильную телесную структуру и расслабиться.
– Ну вот ты все и сказал, – улыбнулся профессор. – Главный секрет заключается в том, что полноерасслабление подразумевает и расслабление ума. Про расслабление тела говорят все, а вот про расслабление ума… Мне, кстати, тоже прямо об этом никто не говорил. Намекали неоднократно, но до меня не доходило. Понял я это совершенно неожиданно, прочитав, что сказал великий Джон Нэш, когда его спросили, верно ли, что математика – дело молодых. Так вот он ответил, что в математике важно не столько умение напрячь мозг, сколько умение его расслабить, что это умеют человек десять из ста, причем в молодости это отчего-то удается лучше. Вот тебе и ответ: при стоянии столбом расслабляется мозг и человек начинает использовать его более эффективно. А всем (и ему самому в том числе) кажется, что он поумнел.
Вот вкратце и все. Такого описания тебе хватит?
– Спасибо, Сергей Михайлович, вполне. А для чего вообще нам нужно было вспоминать про столбовое стояние?
