грамма на развитие. Очень многое, если не все, восстанавливается и приходит в
норму. Даже процесс старения может
обернуться вспять.
ОСНОВНЫЕ ДОСТОИНСТВА ЖИВОГО ПИТАНИЯ:
Чистый и здоровый организм.
Хорошая физическая форма.
Устойчивая психика, уверенность.
Мощный интеллект и ясное сознание.
Освобождение от паразитов тела и сознания.
Освобождение от пищевой и прочих зависимостей.
Избавление от хронических и дегенеративных заболеваний.
Повышение общего жизненного тонуса и качества жизни вообще.
Когда человек переходит на питание живой пищей, запускаются механизмы
самоочищения. Резервы выделитель
ных систем освобождаются, организм начинает постепенно вытаскивать
накопленный за долгие годы хлам со всех
закоулков и выбрасывать вон.
Это нештатная ситуация для организма, поэтому главный принцип при переходе на
живое питание -
ПОСТЕПЕННОСТЬ
Резкий переход на питание живой растительной пищей может сопровождаться
неприятными эффектами. Насту
пает кризис: пищеварение расстраивается, обостряются старые болезни или
откуда-то появляются новые, вес резко
снижается, возможны головные и зубные боли, аллергические реакции,
раздражительность, нервозность, плохое са-
мочувствие и даже депрессивные состояния. Конечно, все со временем
нормализуется. Однако именно кризисный
период, когда вместо ожидаемых улучшений наступает наоборот, ухудшение
всего, является основной причиной, по
которой люди не выдерживают и возвращаются к мертвой пище.
Резкий переход - нехорош во всех отношениях. Это сильный стресс и для сознания,
и для организма. Увеличивать
долю живой растительной пищи в своем рационе нужно постепенно, без
напряжения, с удовольствием. Не следует
торопиться. Очищение может длиться годами. Ведь и мусор годами накапливался.
Я не люблю и стараюсь не использовать термин «сыроедение», потому что
данное направление уже достаточно
дискредитировано, как со стороны СМИ, так и со стороны самих сыроедов.
Никому не рекомендую переходить на жи
вое питание немедленно и резко. Отказ от супермаркетной синтетики - уже
большое достижение.
Арнольд Эрет, основоположник живого питания, предупреждал: <<Никогда не
забывайте о том, что любая крайность
вредна. Избегайте всякого рода крайностей>>.
ЗАМЕЩЕНИЕ И ВЫТЕСНЕНИЕ
Питание должно быть, прежде всего, разнообразным и полноценным, а не
фанатичным, как бывает - услышит
человек краем уха о чудесах живой пищи и начинает питаться, буквально, одними
яблоками. Переход должен быть по
степенным и естественным. Основной принцип - не ограничение и отказ от каких-то
одних продуктов, а постепенное
замещение и вытеснение их другими.
Наивысшей (наиболее эффективной) формой питания, при желании, может стать
монотрофное живое питание -
это когда в один прием употребляется только один продукт. Другими словами, это
строго раздельное питание. Пища в
таком случае усваивается наиболее оптимально и полноценно. К этому нужно
стремиться. Лично я стараюсь питаться
именно так. Однако строгих правил не придерживаюсь, во всяком случае,
пока. Ем и салаты с маслом, и смешиваю
однотипные продукты. Правила, на мой взгляд, должны быть не строгими, а
разумными. Переходить на монотрофное
живое питание нужно органично и естественно, а не фанатично и надрывно.
Поначалу может показаться, что ассортимент живого питания очень ограничен. Но
это лишь на первый взгляд. На
самом деле, вы со временем откроете для себя такое разнообразие и богатство,
что прежний ваш рацион покажется
убогим. Однако для того чтобы питание было действительно полноценным,
необходимо придерживаться следующего
принципа:
ПРОРОСТКИ - ОСНОВА ПИТАНИЯ
Преимущество проростков в том, что·
их питательная ценность на порядок выше, чем у спящих семян. Когда семена
прорастают, в них происходят резкие перемены: крахмал превращается в солодовый
сахар, белки - в аминокислоты,
а жиры - в жирные кислоты. То же самое происходит при переваривании
пищи в организме. Получается, большая
часть работы в пророщенных семенах уже выполнена. Более того,
синтезируются витамины и другие полезные эле
менты, накапливается энергия, мобилизуются все силы, чтобы бросить всю
эту энергию на развитие растения. За
