Целительные точки нашего тела - страница 29
Особую важность для здоровья спины имеет и обувь, которую вы носите. Да-да, не удивляйтесь! Колодка должна быть очень удобной, а свод стопы должен поддерживаться, а не провисать и не растягиваться. Сравните изгибы позвоночника с изгибами стопы. Они идентичны друг другу! Обратите внимание, что на свод стопы проецируется грудная и поясничная область позвоночника. По своим клиентам и ученикам я заметил, что стоит только сменить обувь на более удобную, выполненную в соответствии с ортопедическими требованиями — и осанка исправляется очень быстро.
Каждому позвонку соответствуют определенные органы. Если какой-то из позвонков сдвинут, то орган, имеющий с ним нервные связи, будет страдать.
Если сомневаетесь, с какими позвонками работать, массируйте всю зону спины. Некоторые подсказки я дам.
Работа с зоной 1-го и 2-го позвонков необходима при:
• повышенном давлении;
• болях в спине.
С 7-м позвонком при:
• травмах плеч и рук;
• головной боли;
• нарушении функции щитовидной железы.
С зоной копчика при:
• головной боли, мигрени;
• синусите, насморке, боли в горле, проблемах сголосовыми связками;
• нарушениях зрения и слуха, воспалительных заболеваниях ушей;
• запоре;
• холодных конечностях.
Зону спины целиком нужно массировать при:
• психических нарушениях, нервном напряжении, стрессе;
• боли и мышечном напряжении в спине;
• склерозе;
• травмах позвоночника.
Что важно знать о позвоночнике
Спина в большей степени, чем другие части тела и органы, реагирует на стресс. При хроническом нервном напряжении в мышцах спины образуются блокировки.
Чтобы содержать кости позвоночника в порядке, необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и минеральными веществами, особенно кальцием и фтором.
Занимайтесь физическими упражнениями! Позвоночнику нужны два типа нагрузок — силовые и растяжки.
Если какой-то из позвонков сдвинулся с места, прилегающие к нему нервы зажимаются. По нервам идут сигналы от мозга к внутренним органам и обратно. Если нерв зажат, сигнал либо не проходит, либо искажается — это вызывает нарушение функций органа. Местное лечение в данном случае бесполезно. Орган не излечится, пока позвонок не встанет на место. Причиной сдвига позвонков в 60 % случаев является мышечное напряжение — оно очень легко устраняется стопным массажем.
Массируя проекционные зоны верхней части спины, мы устраняем мышечное напряжение в нижней части тела. И наоборот.
Проекционная зона позвоночника находится на внутреннем ребре каждой стопы. Эту зону удобнее всего массировать двумя пальцами — большим и указательным. Указательный палец движется по внутренней границе стопы, а большой — по краю подошвы. Там, где пальцы встречаются, находится центральная часть рефлекторной зоны позвоночника. Запомните это место — оно самое важное. Центр зоны спины тянется вдоль свода стопы — от рефлекторной зоны носа до основания пятки.
Для массажа зоны позвоночника используется метод лестницы. Двигаясь вниз и вверх, представляйте продольные рейки лестницы, а двигаясь поперек— перекладины. Так вы гарантированно покроете всю зону позвоночника, проработаете мышцы спины с обеих сторон.
Зона позвоночника делится на четыре части. Их можно обрабатывать как друг за другом— от пятки до кончиков пальцев, так и по отдельности. Сегменты позвоночника соответствуют разметке стопы. Зона шейных позвонков тянется от основания большого пальца до его кончика. Грудные позвонки проецируются в пространство между основанием большого пальца и линией талии. Зона поясничных позвонков — от линии талии до линии пятки. Копчиковая и крестцовая зоны пролегают между линией пятки и основанием пятки. Если вы знаете разметку стопы, вам не составит труда отыскать зоны проекции позвонков.
Приведенные ниже инструкции по работе с правой стопой действительны и для левой, вам нужно лишь поменять рабочую руку.
Поставьте большой палец левой руки на зону проекции носа — она расположена на косточке большого пальца. Остальные пальцы поддерживают большой палец в месте проекции уха. Несколько раз пройдите мелкими шажками-надавливаниями от рефлекторной зоны носа до основания большого пальца. Меняя направление, меняйте и рабочую руку: когда вы двигаетесь вверх, от основания большого пальца до зоны носа, массируйте правой рукой. Седьмой шейный позвонок находится чуть ниже места соединения большого пальца со стопой. Промассируйте эту рефлекторную зону несколько раз в разных направлениях. Двигаясь поперек стопы, работайте указательным пальцем, а двигаясь вверх и вниз— большим.
