чтобы искусственно поддерживать себя бодрыми и активными, в
дальнейшем только усугубят их физическую и умственную деградацию.
Когда, преждевременно, придет старость, их истощенные тела не смо-
гут сопротивляться десяткам и десяткам болезней, которые будут
проникать в каждый уголок их организма. Для таких людей, эта,
слишком часто встречающаяся, дряхлость приходит как избавление.
Шрила Прабхупада говорил:"Чем больше человек наслаждался в юности,
тем больше он будет страдать в старости". Во вступлении к 12-й
главе, 7-й Песни Шримад-Бхагаватам Шрила Прабхупада говорит: "По-
теря семени - это также незаконный секс". Еще одна цитата: "Из
этого можно понять, что склонность к потере семени является причи-
ной смерти, поэтому йоги и трансценденталисты, которые добро-
вольно желают увеличить продолжительность жизни ограничивают себя
в трате семени. Чем больше человек ограничивает себя в трате семе-
ни, тем дальше от него будет проблема смерти. Есть множество йо-
гов, которые, благодаря этому процессу, живут 300 или 700 лет и в
Шримад-Бхагаватам ясно утверждается, что "Утрата семени является
причиной ужасной смерти. Чем больше человек подвержен сексуально-
му наслаждению, тем более он подвержен быстрой и неминуемой смер-
ти" (Бхаг.3.4.57.к.). Поэтому брахмачари обучается не транжирить
свое семя и жертвовать временным чувственным удовольствием,кото-
рое обходится ценой расхода самой жизенной энергии человека.
К несчастью, практически, все преданные, которые пришли в
Сознание Кришны, никогда не обучались этому. Скорее верно противо-
положное: тем, кто регулярно тратил семя, будет очень трудно сдер-
жать его поток, но мы должны стараться. Шрила Прабхупада: "Каждо-
го следует обучить тому, чтобы он не тратил семя без необходимос-
ти и в этом отношении был очень внимателен - это очень важно для
человеческих существ" (Бхаг.7.11.8-12.к.).
Есть несколько советов, которые могут помочь: первое и самое
главное - не думайте о женщинах! Похотливые мысли стимулируют ак-
тивизацию деятельности половых желез. Если мы думаем о сексе, то
не будет ничего удивительного в том, что мы будем страдать от ноч-
ных потерь семени. Есть много, чисто физических, факторов, способ-
ствующих удержанию семени, которые, как известно, практикуются
просвещенными индусами и в наше время. Аюр-веда рекомендует: Пер-
вое - не увеличивать внутренний жар тела, и Второе - не оказывать
давление на гениталии, в особенности, набивая желудок пищей.
Поэтому диета и привычка к еде очень важны. Ешьте просто и
умеренно (см. раздел "Питание"). Шрила Прабхупада объясняет в
"Нектаре наставлений", в комментарии к первому стиху, что перепол-
ненный желудок возбуждает гениталии. Мед, чилли и орехи надо при-
нимать только в небольших количествах. Богатая, тяжелая, жаренная,
насыщенная специями и сладкая пища увеличивают жар тела, поэтому
будьте очень осторожны с этим, в особенности вечером.
Вечером следует избегать кислой пищи такой, как кислые фрук-
ты или йогурт и горькой пищи, а также сладостей, сыра и жирных мо-
лочных блюд. Избегайте спать с пеpеполненным желудком. Йоги реко-
мендуют не есть вечером.
Следующий пункт: спать нужно не более шести часов вечером.
Если кто-то не может подыматься рано, то в этом случае, его, так
называемая, практика брахмачари - просто фарс. Поздно ложиться -
это неблагоприятно как для здоровья в целом, так и для удержания
семени. Поэтому правило - это рано ложиться и рано вставать. Спать
во время брахма-мухурты, до рассвета или на рассвете, не будучи
действительно усталым, также опасно - есть большой риск потери се-
мени. Если человек действительно устал, то его сон будет действи-
тельно глубоким и он будет гораздо меньше обеспокоен снами - это
еще один хороший повод для преданных уменьшить свой сон.
Спать следует с прямой спиной, а не изогнутой и руки должны
быть подальше от области гениталий. Спать на спине хорошо для здо-
ровья в целом, а на левом боку хорошо для пищеварения, но спать на
правом боку, а особенно на животе - это в особенности плохо для
брахмачари. Если у вас поверхностный сон, попытайтесь отдыхать в
таком месте, где вас не будут беспокоить. Перед отдыхом опорожни-
