...
2. Стратегия передвижения в айкидо отождествляется с перемещением как в пространстве, так и по татами. Общее движение – это предпосылка всех техник нейтрализации, которые невозможно осуществить, оставаясь на месте. Первоначальное передвижение тела может быть прямым и круговым (или их сочетанием), но независимо от типа движения шаг в айкидо всегда легкий, скользящий и быстрый.
Прямое передвижение (синтай) идет по единой траектории, без углов и искривлений. При этом направлений может большое количество, однако в айкидо принято выделять всего восемь основных (рис. 68).
Рисунок 68. Основные направления движения в айкидо: 1) вперед; 2) назад; 3) влево; 4) вправо; 5) вперед-влево; 6) вперед-вправо; 7) назад-влево; 8) назад-вправо
Прямое передвижение по татами осуществляется в естественной стойке тремя способами (рис. 69) – приставным шагом, переменным шагом и их комбинацией.
...
Чтобы защитить себя при падении, надо на тренировках отрабатывать типичные случаи. Это развивает силу, ловкость и гибкость тела. Однако в реальных условиях надо подстраиваться под обстоятельства.
Рисунок 69. Прямое передвижение в айкидо: 1) приставной шаг 2) переменный шаг
Приставной шаг (цуги-аси) производится так: при движении вперед нога, стоящая впереди, скользит вперед, а нога, стоящая сзади, подтягивается к первой; при движении назад нога, стоящая впереди, подтягивается к ноге, стоящей сзади, последняя скользит в нужном направлении. В результате снова образуется исходная стойка.
Переменный шаг (аюми-аси) почти не отличается обычного шага: одна нога скользит в выбранном направлении, на нее переносится вес тела, вторая нога скользит позади в следующий шаг, на нее переносится вес тела, а вторая нога продолжает движение.
Переменный шаг представлен двумя разновидностями – нормальным шагом, при котором тело ориентируется на ведущую ногу (поза меняется в соответствии с шагом); перекрестным шагом, при котором положение тела остается неизменным и находится на стороне в направлении движения, причем ведущая нога может пересекать шагающую перед ней или позади нее.
Не менее важным видом перемещения в айкидо является круговое передвижение (тай-сабаки), которое осуществляется по одной дугообразной траектории, при этом каждая точка находится от центра на одном и том же расстоянии. Круговое передвижение может быть выполнено двумя способами (рис. 70):
1) когда при развороте таза практикующий айкидо одновременно поворачивается на обеих ногах, оставаясь в контакте с татами;
2) когда практикующий использует одну ногу в качестве центра вращения, а второй скользит вокруг нее и вперед, и назад.
Рисунок 70. Круговое движение в айкидо: 1) первый способ 2) второй способ
Чтобы выполнить поворот в айкидо, надо повернуться, стоя на пятках и не отрывая их от татами, в правую или левую сторону (на полкруга или на четверть круга) так, как описано в базовом упражнении 7.
Для выполнения вращения (полного кругового движения) одну ступню (стоящую впереди или сзади) надо использовать в качестве оси вращения, а второй скользить вокруг нее (при атаке – вперед, при отступлении – назад).
При комбинации прямого и кругового движения выбор возможного перемещения становится практически безграничным.Основные техники нейтрализации в айкидо
За передвижениями и защитными действиями следует завершающая стадия стратегии айкидо – нейтрализация атаки. Она достигается несколькими способами:
1) с помощью удержания укэ, что сделает его дальнейшие действия невозможными;
2) посредством броска, который отбросит укэ от нагэ;
3) путем комбинации первых двух способов.
При этом каждый способ имеет огромное количество вариантов, которые носят название техник, каждая из которых представляет собой череду динамических и технических действий. В рамках небольшой книги невозможно одинаково подробно остановиться на каждой. Они расклассифицированы на три вида – удержания, броски и комбинации, и некоторые из них будут проиллюстрированы. Но прежде несколько предварительных замечаний.
