Проявилась взаимосвязь между возможностью исправить свои слабости, преодолеть свой порок и растущей в нем уверенностью в себе. Когда в гостях он вежливо, но твердо отказывался от пива, вина и пил одну воду, а его с удивлением спрашивали: «Ты ведь обычно охотно выпивал! Как же теперь держишься?», он был действительно горд подобным достижением. При этом крепла его дисциплина, он удлинил период воздержания от спиртного на несколько месяцев — пока не почувствовал себя достаточно сильным, чтобы позволить себе за ужином стакан вина, что требовало от него еще большей дисциплины, чем просто не пить. Сегодня он вновь находит удовольствие в глотке хорошей минеральной воды!
«ТЕЛО — ПЕРЧАТКА ДУШИ»
Эти слова знаменитого мима и профессора по языку телодвижений Сэм и Молчо верны не только для осанки, мимики и жеста. Тело действительно говорит больше о нашем душевном состоянии, чем порой нам того хотелось бы. Кто готовит свое восхождение, кто решил рассчитаться с гнетущими его долгами, кто основывает свое предприятие, должен быть готов к тому, чтобы работать на грани своих физических возможностей. Сюда относится также отношение к своему организму — не говоря уже о том, что повседневная недисциплинированность изрядно бьет по карману. Ведь триста — четыреста марок тратится на вино, пиво или сигареты, а этих денег затем, к концу месяца, может как раз и не хватить для чего-то очень нужного.
Кто честно оценит свое нынешнее состояние, придет, вероятнее всего, также к заключению, что все финансовые неурядицы, разочарованность работой, недовольство другом или подругой, страх перед неприятным разговором с. клиентом отразились на состоянии организма в виде лишних килограммов, которые приходится носить с собой, одышки, вялости. Спиртное — это прежде всего наркотик, которым мы одурманиваем самих себя, с которым мы бежим от ответственности за свои поступки, которым мы пытаемся затушевать трещины в наших отношениях. Кто привык скованность, судорожность, ощущаемую напряженность, с которыми наше тело реагирует на неверно настроенное сознание, снимать спиртным, зачастую даже на рабочем месте, тот действительно затеял весьма опасное дело.
Н. С. — ВАЖНАЯ ПОМЕТКА В ВАШЕМ КАЛЕНДАРЕ
Если при честной оценке своего нынешнего состояния вы должны будете признать, что ни одного дня у вас не обходится без хереса в начале вечеринки, бутылки вина за обедом и виски перед отходом ко сну, то самое время что-то менять. Как и в случае с успехом, здесь даже малые шаги ведут к цели. Загляните в свой календарь и выберите один день, когда у вас нет ни делового ужина, ни вечеринки, ни других мероприятий, и отметьте этот день буквами Н. С. — никакого спиртного! Это непросто, ведь павловские собаки при звуке звонка, который раздается обычно во время их кормления, начинают выделять слюну, равным образом ваш желудок будет требовать хереса, пива или же аперитива.
Представьте себе, сколь чудесен вкус прохладной минеральной воды, когда вам целыми часами приходится находиться на солнцепеке. После многих месяцев или даже лет ежедневного употребления спиртного первый день воздержания особенно труден. Старайтесь придерживаться сознания того, что такое небольшое воздержание является одним из самых ответственных шагов на пути к успеху. И вы с большим удовлетворением отметите, сколько сил добавил вам один-единственный день. Уже на следующий день вам захочется растратить то небольшое преимущество, которое вы получили от проведенного без спиртного дня. Но вы можете его одним махом удвоить! А через неделю вы ощутите, как этот рефлекс начинает отступать и сколь, оказывается, приятны на вкус другие напитки.
Не позволяйте себе никакой уступки! Это имеет решающее значение! Ведь даже в самых ничтожных уступках вы сможете найти оправдание для следующей бутылки! Добровольное воздержание оказывает невероятное воздействие на ваше подсознание и чувство гордости! То же самое относится и к сигаретам, которыми мы «затуманиваем» наш взгляд на вещи. Вам это может показаться преувеличением, но заверяю вас, что среди преуспевающих людей, которых я знал последние двадцать лет, очень немного заядлых курильщиков или пьяниц. Это имеет непосредственное отношение к огромной внутренней свободе и независимости, которые достигаются лишь посредством дисциплины.
