Стоило ли решать проблему так кардинально? Совсем нет.
Совсем не обязательно пытаться соответствовать всем требованиям. Многие из них реализовать просто невозможно. Да и не нужно.
Но моему знакомому так часто повторяли, каким он должен быть, что он и правда в это поверил.
А после смены места жительства все эти требования перестали быть необходимы. Правда, тревожность все равно осталась. Ведь привычка переживать за свой статус никуда не делась.
Людей с похожей проблемой огромное количество. Но не у всех есть возможность взять и переехать. Классные специалисты продолжают загонять себя в угол бесконечными требованиями и долженствованиями, которым не удается соответствовать.
При этом каждый успех обесценивается. В таком режиме надо очень постараться, чтобы не выгореть.
2. Хочу быть лучшим.
Николай делал самые лучшие продажи в отделе.
Руководство заметило это и расширило его полномочия.
Кто-то из коллег начал завидовать, кто-то больше уважать. Равнодушных не было. Его фотография висела в рамке «Лучший сотрудник месяца».
Коля никогда не планировал становиться лучшим, но если так уж получилось, то терять статус не хотелось.
Он начал усиленно работать. Незаметно появились мнительность и подозрительность. Ему казалось, что коллеги ждут его провала.
Николай начал работать сутками. Не ходил на обед, мало спал, забросил спорт. Все силы тратились только на работу. Месяц подходил к концу, и Коля стал понимать, что повторить подвиг не получается. Сил больше нет, но продолжал упорно работать.
Через некоторое время организм исчерпал все свои ресурсы. Коля уже не мог сконцентрироваться на задачах, постоянно раздражался, потом начал плакать. Тревога росла, стало болеть в груди, кружиться голова.
Потом появилась сильнейшая слабость. Коля не мог заставить себя работать, привычные дела требовали огромного количества усилий.
Типичные симптомы хронической усталости. Часто наблюдаются у людей, которые ставят жесткие цели и выкладываются на полную, чтобы их достичь.
Как можно было помочь Коле?
Не придавать такого огромного значения званию «Лучший работник месяца». Да, это приятно. Появляются денежные бонусы.
Но если не получается, то лучше остановиться. Николай не смог адекватно оценить свои силы и возможности, за что и расплатился своим здоровьем.
При грамотном планировании он мог бы достигнуть своей цели. Допустим, не в этом месяце, а в следующем.
Но страх сохранить свой статус и авторитет оказался сильнее.
3. Хочу, чтобы мной восхищались.
Авторитетом можно стать не только за объективные достоинства, но и благодаря личной харизме.
Умение добиться симпатии и вызвать восхищение – прекрасный навык. Личные связи могут сыграть решающую роль в карьере.
Люди придумывают разные стратегии, чтобы добиться расположения к себе.
Например, всегда со всеми соглашаться. Не отказывать в помощи. Улыбаться, даже если не хочется. Всегда быть хорошим для всех.
Но что, если в какой-то момент не удастся вызвать у окружающих нужные эмоции?
В одном коллективе можно быть авторитетом, а в другом ни с кем не найти общего языка.
У некоторых людей есть свои представления о том, как окружающие должны показывать свое уважение.
«Если они кричат на меня, значит, меня не признают!»
«Если мою работу не отметили, значит, с моим авторитетом не считаются!»
«Если мои предложения игнорируют, то я ничего не значу для них!»
Маша с детства ощущала себя звездой. Хотела сиять и зажигать собой других. Быть отличницей, лучше всех и всегда. Ей было очень важно быть оцененной по достоинству.
Родители радовались активной дочке, но иногда прямо говорили: «Не зазнавайся, выскочек никто не любит».
Темперамент Маши это не изменило. Но появилось некое чувство обиды на родителей, которые вместо вознесения на пьедестал, наоборот, советовали успокоиться.
Похожее чувство вины она испытала на первом рабочем месте. Как молодой специалист, девушка проявляла высокую активность и старалась изо всех сил.
Большое внимание уделяла неформальному общению с коллективом. Организовывала кофе-брейки с разными вкусностями. Спрашивала, чем может помочь. Предлагала провести вместе выходные.
