В конце книги вы найдете другие примеры того, как эго сказывается на нашем поведении.
Истинное значение трансформации
Много уже было сказано и написано о процессе самотрансформации. Но необходимость в нем продиктована исключительно эго. Если вы разобьете слово «трансформация» на части, то вы получите три слова, точнее, три идеи, которые заключены в этом понятии. Транс значит переступать пределы, то есть подниматься вверх. Форм значит форма. Ация означает действие. Эго подразумевает, что «Я» находится в ловушке образа, которое «Я» создало само в себе (в сознании) на экране разума. И поскольку «Я» отождествляет себя с этим образом, то получается, будто «Я» придает себе «форму» этого образа, и все мысли и чувства формируются согласно ложному представлению «Я» о себе. И как мы имели возможность убедиться, эти мысли, эмоции и действия порождают страдания… всегда. Трансформация «Я» происходит тогда, когда «Я» переступает границы образа, с которым себя отождествляет, то есть абстрагируется от образа на экране разума, «сбрасывая» с себя форму образа, так что форма «Я» больше не определяется этим образом.
Это коренным образом меняет последовательность мыслей, эмоций и действий внутри вашего «Я». Поэтому, если вы хотите трансформировать свой образ мыслей, а значит, и свою жизнь, нет нужды бороться со своими мыслями и чувствами, нет необходимости менять или развивать свою личность. Все, что вам нужно сделать, – это абстрагироваться, «отпустить» образ, существующий на экране вашего разума. Все начинается отсюда. Другими словами, подкорректируйте свое чувство принадлежности. Перестаньте идентифицировать себя с тем, чем вы не являетесь.
На самом деле, «само» трансформации не существует просто потому, что «Я» не может быть ничем иным, кроме как «Я». Иллюзии появляются тогда, когда «Я» «убеждено», что оно является чем-то иным. Это «Я» загнало себя в ловушку убеждения. Понять это, подняться над этим и, соответственно, избавиться от того, чем, вы считаете, является ваше «Я», и просто снова «быть собой» – это и есть трансформация.
Искусство не поддаваться привязанности
В двух словах, эго – это почти то же самое, что привязанность. Если привязанность – глубинная причина всех наших эмоциональных страданий, то самый простой путь к жизни, в которой не будет боли, заключается в том, чтобы научиться ни к чему не привязываться. Так оно и есть. Но это не моментальное решение, потому что привычка привязываться к чему-либо (с чем-то себя ошибочно отождествлять) настолько неуловима, что на то, чтобы ее разглядеть и искоренить, уйдет некоторое время.
Именно здесь большую роль играет медитация: она помогает «увидеть», как и к чему привязаны вы. Медитация не является самоцелью. Если вы будете медитировать только ради медитации, вас постигнет разочарование, и вы просто-напросто потеряете много времени. Медитация – это развитие самосознания, это и умение «видеть», и образ жизни. Во время медитации вы четко увидите, что «вы» не привязаны к внешнему объекту. Вы увидите, что вы привязаны к образу объекта и что этот образ создан вами и существует он исключительно на экране вашего разума. Абстрагироваться значит научиться создавать образ объекта, но при этом утратить ощущение «себя» в образе этого объекта.
Первый этап медитации часто называют «отвлеченным наблюдением». В процессе медитации вы учитесь просто наблюдать за тем, что происходит на экране вашего разума. Начнем с того, что это не попытка контролировать свои мысли, это просто созерцание, наблюдение, рассматривание того, что возникает на экране вашего разума. После некоторого периода тренировки вам будет это удаваться без труда и тогда, когда вам это нужно, например, на совещании, где будут спорить несколько эго, в машине, на кухне, за рабочим столом, во время беседы с другими людьми.
Тренируясь медитировать, вы станете лучше осознавать себя (речь не идет о самосознании или самопоклонении). Вы также начнете понимать, почему и что именно вы чувствуете, почему вы испытываете определенные эмоции, почему в похожих ситуациях с одними и теми же людьми вы каждый раз реагируете одинаково.
