60 лет не возраст, 2003 № 03 - страница 30
Даже если вы не заснете, то хотя бы отдохнете. Такое расслабление в течение 20 минут освежает, как нормальный двухчасовой сон.
Это упражнение для расслабления можно делать в любое время, но оно полезнее всего, когда вы не можете заснуть.
Аутотренинг днем
Сядьте удобно на стул, смотрите на какую-то точку на стене или на маленький предмет и начинайте считать, пока веки не отяжелеют. Закройте глаза и приступайте к спуску по лестнице. Спуститесь в свою комнату и оставайтесь в ней столько, сколько пожелаете. Чтобы выйти из состояния расслабления, поднимитесь вверх по лестнице, откройте глаза на верхней ступеньке. Вы почувствуете свежесть и прилив сил.
ЗВЕЗДЫ НАШЕГО ВРЕМЕНИ
Спиной к зрителю
Елена Тарасова
Черный фрак, вскинутая голова, энергичные взмахи рук… Антураж тот же, что и всегда.
Но дирижерская палочка — в женских руках.
На лицах слушателей застыло недоумение. Нарушительницей традиции стала Вероника Дударова — смелая женщина, рискнувшая управлять оркестром.
«Больше всего я боюсь дирижеров!» — признался однажды Гектор Берлиоз. И его легко понять. От того, как дирижер прочтет партитуру, во многом зависит успех композитора. Между художником и зрителем, между писателем и читателем нет посредников. А композитор целиком во власти исполнителей. Иногда исполнение губит произведение, в редких случаях — улучшает.
С Дебюсси однажды произошел такой случай.
Прослушав свое новое произведение, он сказал музыкантам: «Вы играете вдвое быстрее, чем у меня задумано… Но так гораздо лучше!». Разве это не высшая похвала дирижеру?
Одну и ту же книгу в разные годы можно воспринимать по-разному. Так и для дирижера партитура одного и того же произведения каждый раз может звучать по-новому. И он должен убедить в своей трактовке каждого исполнителя, а их в симфоническом оркестре около восьмидесяти! Наверное, прежде всего поэтому профессия дирижера до Дударовой казалась исключительно мужской.
Свою волю дирижер передает оркестру без слов, только с помощью жестов и мимики. Как же он справляется со своей задачей, если он один, а музыкантов восемьдесят? Хороший дирижер работает так, что каждому оркестранту кажется: руки и глаза дирижера обращены именно к нему. Это определение прекрасно подходит Веронике Дударовой, которая много лет руководит Государственным симфоническим оркестром при Московской филармонии.
Сейчас Веронике Борисовне 87 лет. Она до сих пор дирижирует. Точно не помнит, когда ей пришло в голову встать за дирижерский пульт, чтобы диктовать свое понимание музыки оркестру, чтобы заражать своей любовью к музыке зал. Музыка была ее стихией с самого детства. В восемь лет ее приняли в школу одаренных детей при Бакинской консерватории.
В Ленинграде, куда переселилась семья Дударовых, Вероника продолжала учебу в музыкальном училище при Консерватории.
Однажды она попала на концерт Софроницкого, исполнявшего произведения Скрябина. Вероника последней ушла из зала, потрясенная обрушившимися на нее звуками. «С тех пор, — вспоминает Вероника Борисовна, — я убежденная поклонница Скрябина».
Вскоре она сделала еще одно важное открытие. В Ленинграде гастролировал немецкий дирижер Отто Клемперер. В концертной программе был Бетховен, исполнялись его Третья и Пятая симфонии. Веронике, давно знавшей и любившей этого композитора, он открылся совершенно по-новому. Видимо, это «прозрение» и укрепило ее в решении стать дирижером.
И вот Московская консерватория. Дударова подала заявление на дирижерский факультет.
Первый экзамен, фортепьяно, она сдала на “пятерку”.
Теперь предстоял экзамен по дирижированию, о котором в то время Вероника имела довольно смутное представление.
— Почему вы решили стать дирижером? — спросили ее.
— Не устраивает фортепьяно. Очень люблю оркестр.
— Назовите, пожалуйста, свои самые любимые оперы.
— «Аида», «Пиковая дама».
— Напомните, как начинается «Аида»?
— Прозрачным звучанием, — не очень уверенно произнесла Дударова.
Ей протянули палочку и попросили подирижировать пианистами, исполнявшими на двух роялях симфонию Моцарта Соль-минор. Вероника принялась отбивать такты, но уже через несколько минут опустила руки.
