Но как пережить неудачный период? Прежде всего, вспомните, что он не вечен и обязательно кончится. Просто переждите его, как мы пережидаем ливень, град, ураганный ветер и пр. Когда бушует непогода (на дворе или в душе) постарайтесь спрятаться в теплое местечко, где вам хорошо и уютно. Доставьте себе удовольствие: устройтесь на диване с интересной книжкой, посмотрите на DVD любимый фильм, погладьте кошку, купите себе шикарную помаду, съешьте пару пирожных, наконец. Да мало ли чем можно побаловать себя, любимую. Позвольте себе это, и на душе сразу станет веселей!
Но только, ради Бога, не нойте: «Ах, я несчастная, невезучая, значит, карма у меня такая!». Не приклеивайте на себя ярлык неудачницы, а то потом будет не оторвать, так и станете ходить с этим клеймом ― а оно вам надо?.
В общем, как только наступает хмурый период, вспомните все, что сказано выше, и скажите себе: «Ничего, перезимуем!». И даже если этот период затянулся, не забывайте, что он обязательно кончится, иначе и быть не может! Впрочем, мы, россияне, прекрасно это знаем. С какой радостью после холодной, слякотной зимы мы встречаем весеннее солнце! И в вашей жизни весна обязательно наступит, несмотря ни на что!
ПРАКТИКА 4.
БЫСТРО МИНУЕМ ТЕМНУЮ ПОЛОСУ
Если у вас наступила неудачная полоса, воспользуйтесь таким способом подбодрить себя и вернуть хорошее настроение.
Сядьте, успокойтесь и расслабьтесь. Спокойно и медленно дышите, при этом считайте вдохи и выдохи, это помогает сосредоточиться.
Теперь закройте глаза и мысленно скажите себе:
Я жду солнца,
Я жду весны,
Я жду радости.
Весна придет,
Солнце будет светить.
Небо будет ясным.
Я уже начинаю радоваться!
Все хорошо!
Откройте глаза, сладко потянитесь и почувствуйте, что вам не о чем беспокоиться, ведь радостный период уже на подходе. Жизнь прекрасна, и она стоит того, чтобы жить!
Можете проделывать такую «энергетическую подпитку» в любой момент, когда почувствуете необходимость.
ПРАКТИКА 5.
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ХАНДРЫ
Вот еще один способ прогнать хандру и плохое настроение.
Встаньте, выпрямите спину и расправьте плечи. Затем несколько раз энергично встряхните кистями рук, будто стряхиваете с них капли воды. Потом вытяните обе руки вперед, ладонями вверх, и сдуйте с них воображаемые крошки (таким жестом мы иногда посылаем воздушный поцелуй). Почувствуйте, что вы сдуваете с ладоней плохое настроение и оно улетает прочь, как ненужный сор.
Можете также отряхнуть воображаемый сор с ладоней над мусорным ведром, представляя, что выбрасываете вон все плохое, ненужное. Или стряхните «соринки» над раковиной, а потом хорошенько смойте их водой ― и она унесет плохое настроение.
Проделав это, вы увидите, что перестали думать о неприятностях!
Надеюсь, теперь вы убедились, что жизнь похожа на азартную игру: сегодня у вас зеро, а завтра ― выигрыш! У всех он разный: кто-то выигрывает огромное состояние, кто-то – более скромную сумму, но главное ― выигрыш придет, и он будет ваш!
Но уж когда наступит удачный период, не зевайте и не теряйтесь ― берите, что вам причитается, полной мерой. Сейчас вы на коне и жизнь принадлежит вам. Поэтому не упускайте момент, успевайте поворачиваться, ловите миг удачи!
Итак, давайте не будем идеализировать жизнь и воображать, будто у кого-то она состоит только из светлых полос. Это не так: у всех она постоянно движется между двумя полюсами ― положительным и отрицательным. А мы знаем, что пульсация ― это сама жизнь. Значит, у нас все впереди, и это прекрасно!
Временные неудачи – предвестники будущих удач
Как вы знаете, удача любит оптимистов. Напомню: это такие люди, которые, глядя на стакан с вином, считают, что он наполовину полон. А пессимисты, в отличие от них, ноют, что он наполовину пустой. Так вот, удача не выносит нытиков и пессимистов, они мешают двигаться дальше.
Но в неудачах тоже есть рациональное зерно. Любая неудача приближает вас к победе. Ведь отрицательный результат ― это тоже результат. Он означает, что дорога, по которой вы шли к цели, ― ошибочна. И значит, надо вернуться назад и найти правильный путь. Теперь одной неверной дорогой стало меньше, и это уже хорошо. К тому же вы приобрели ценный опыт, и, надеюсь, теперь уже не повторите прежней ошибки, и значит, сможете быстрей идти к цели.
