СНИМАЕМ СТРЕСС ОЖИДАНИЯ
Если вы мучаетесь нетерпением и чувствуете, что больше не в силах ждать, когда ваше желание, наконец, исполнится, то используйте этот способ, чтобы снять стресс ожидания.
Сядьте и отрешитесь от посторонних мыслей. Начните медленно и спокойно дышать. Сосредоточьтесь на дыхании, следите за ним. Вдох, выдох… Вдох, выдох… Наконец, почувствуйте, что вы успокоились и расслабились.
Теперь закройте глаза и мысленно произнесите:
Все идет само собой,
Все идет, как надо.
Все, что нужно, придет ко мне в назначенный срок.
А сегодня я радуюсь жизни и посвящаю время себе, любимой.
У меня все хорошо!
Затем откройте глаза, сладко потянитесь и почувствуйте, что жизнь прекрасна и вам не о чем беспокоиться!
Можете проделывать такую психологическую разгрузку хоть каждый день по нескольку раз.
Только не думайте, что достаточно отдать все в руки Всевышнего и на этом успокоиться, мол, он все сделает. Ничего подобного! У Бога нет других рук, кроме наших, помните? Так что все придется делать своими ручками, а Всевышний только направит вас, куда надо.
В общем, стремясь чего-то достичь, надо над этим работать ― кто бы спорил! Но при этом вовсе не обязательно пыжиться и тужиться! Делайте свое дело спокойно и целеустремленно, но излишне не напрягайтесь. Уверяю вас, результат будет лучше, чем когда вы будете дергаться и переживать. Спокойствие ― это уверенность, а она прибавляет силы. И вообще, относитесь к себе с долей юмора, и тогда все будет отлично!
После черной полосы обязательно наступает белая!
Все мы любим выигрывать и терпеть не можем проигрывать. Мы хотим, чтобы нам всегда везло: жаждем, чтобы сразу подъезжал нужный транспорт, на экзамене доставался счастливый билет, в лотерее выпадал выигрыш…
В чем-то мы остаемся детьми (хотя, глядя на некоторых, этого не скажешь). В глубине души мы хотим, чтобы наша жизнь была похожа на сказку, где царят радость, счастье и веселье. Скажите, ну кому охота признавать, что в реальной жизни порой бывают проигрыши и невезения?
Тем не менее, все мы прекрасно знаем, что в жизни бывают веселые и грустные дни, радость и печаль, победы и поражения. И это абсолютно нормально! За ночью следует день, после зимы наступает весна, дождь сменяется солнцем – и так все время. Светлые и темные полосы идут друг за другом, так уж заложено в природе, и не нам это менять.
Мы не можем переломить этот порядок вещей, да и зачем это делать? Если бы в жизни не было контрастов, она была бы пресной, однообразной. Поэтому радуйтесь, что жизнь всегда идет полосами. Это означает, что плохое настроение обязательно сменится радостным, а после неудач непременно наступит везение. Таков закон жизни. Поэтому, когда вас посетят грустные мысли, скажите им: «Цыц, сидите тихо и не приставайте. Скоро придут хорошие мысли и прогонят вас!». Запомните: грусть ― не навсегда. И если вы это поймете, то никогда не позволите ей завладеть вами. Все зависит только от вас!
Но иногда мы смотрим на кого-то и думаем: «Ну и везет же ему! Все время веселый, радостный, живет, как сыр в масле катается, у него никогда не бывает плохого настроения. Не то что у меня…».
Ох, не обманывайтесь насчет других! Дело в том, что активные, амбициозные, самолюбивые люди не любят выставлять свои неудачи напоказ. Поэтому они и носят маску «вечного везунчика», мол, у меня всегда все хорошо, лучше не бывает! А на самом деле у них, как и у всех остальных, бывают неудачные полосы. Им тоже знакомы периоды грусти и невезения, поверьте. Вспомните: все мы наслышаны о том, как богатые люди отправляются в тюрьму, лучезарно-счастливые ― устраивают бракоразводные процессы, некогда знаменитые ― живут в забвении и т. д. Жизнь ― она в полоску: гора поднимается вверх и опускается вниз, белый день сменяется темной ночью, солнечная погода ― ненастьем и так далее. Так уж заведено в природе, и ее законам подчиняются все, независимо от ранга.
Надеюсь, теперь вы убедились, что жизнь любого человека состоит из светлых и темных полос. И это вполне естественно, иначе и быть не может. Относитесь к этому нормально. Примите тот факт, что, пока мы живы, нас всегда будет бросать из стороны в сторону, и счастливые периоды будут сменяться менее удачными. Главное, помните, что за темной полосой неизбежно следует светлая и к вам возвращаются счастье, радость и хорошее настроение!
