Зрение. Советы и рекомендации ведущих врачей - страница 13

Шрифт
Интервал

стр.

Естественная защита глаза от ультрафиолета – это сужение зрачка. Если вы надеваете темные очки, не имеющие этого фильтра, то зрачок расширяется и тогда большее количество света вредного спектра попадает в ваши глаза. Из-за этого может развиваться такое заболевание, как дистрофия сетчатки. То есть глаз становится еще более беззащитным. Мы как бы его обманываем, естественную защиту такими очками мы убираем, а искусственную не предоставляем – и это очень опасно для глаза.

Не покупайте солнечные очки на уличных лотках, в магазинах, там, где продаются промышленные товары. Это дешевые и красивые оправы – и только, больше в этих очках ничего хорошего нет. Такие очки могут принести вред вашим глазам. Покупайте солнцезащитные очки только в профессиональных магазинах, в оптике. Точно так же, как вы подбираете очки для близорукости или дальнозоркости, как вы подбираете линзы, отнеситесь и к подбору солнцезащитных очков.

Можно ли получить катаракту, например, в солярии или пользуясь плохими солнцезащитными очками?

Мы снова говорим об отсутствии ультрафиолетового фильтра. У заядлых посетителей соляриев, которые не используют защитные очки, можно увидеть раннее развитие катаракты. Но и в жарких странах, где люди не носят очки, катаракта развивается гораздо быстрее, чем в тех странах, где солнце менее активно.

Еще хочется остановиться на лазерном луче. В последние годы увеличилось число обращений молодежи с ожогами сетчатки после дискотек, на которых применяли дефектные лазерные установки, когда луч света опускался прямо в зал либо дети смотрели на эти лучи света и получали серьезные ожоги сетчатки. В ночных клубах, на дискотеках, в кафе, где установлены термоскопы, специальные установки для сияющих эффектов, которые создают сказочную обстановку, нужно быть особенно осторожными. В данном случае можно говорить и о вреде света, вернее, о его неправильном использовании.

Опасно для глаз огромное количество белого снега или когда вы на море путешествуете на лодке, на корабле и смотрите на море, вам все это, конечно, нравится, но мало кто задумывается над тем, что отраженный свет в данном случае во много раз активнее, чем просто обычный солнечный свет. И только хорошие солнечные очки в этой ситуации вам помогут. Ни в коем случае не находитесь в таких местах, где очень много природного отраженного света, без специальных солнечных очков.

Заболевания глаз, коррекция зрения, гигиена зрения

Что мы можем сделать для того, чтобы сохранить наше зрение до преклонных лети улучшить, исправить его, если уже возникли какие-то заболевания?

Для начала надо соблюдать режим труда и отдыха для глаз. Глаза не могут работать все время с одной и той же нагрузкой, это неправильно.

Каждые полчаса нужно отвлекаться от работы – посмотреть на стену, посмотреть в окно. Просто пробежав глазами по стенке, вы уже даете глазам отдых, причем отдых полноценный.

Понятно, что смотреть на трубу ТЭЦ на горизонте в окне нашим городским жителям может не очень приятно, постоянно выглядывать в окно с надоевшим пейзажем – тоже. Олег Панков предлагает повесить в отдаленном углу комнаты картину – яркую, цветную картинку.

Это может быть и фотография с яркими цветами, это может быть картина с яркими тонами. Просто переводите взгляд от экрана с буквами и какое-то время рассматривайте эту картину.

Менять эти фотографии или картины нужно примерно раз в неделю, в две, в три.

Можно поставить в рабочем кабинете аквариум с цветными рыбками – например, недалеко от рабочего места ребенка. Это тоже очень полезно для глаз, там много различных эффектов, в том числе и поляризованный свет, который отражает чешуя рыб.

Родители делают большую ошибку, когда говорят детям, чтобы те не отвлекались, а без какого-либо перерыва смотрели в книгу, делали уроки. Ребенок должен отвлекаться, он обязан отвлекаться, так он защищает свои глаза, свое здоровье.

Олег Павлович Панков 25 лет своей жизни посвятил разработке методик, которые действительно помогали людям. Надежда должна быть всегда, крест на себе ставить нельзя, руки опускать нельзя, надо бороться за каждую единичку зрения, за каждую сотую зрения. Улучшение зрения даже на одну сотую, на две сотых – это огромная радость для врача и для пациента.


стр.

Похожие книги