Мир – это зеркало. Восприятие субъективно, а не объективно. Мозг получает более 400 миллиардов информационных бит в секунду. Он взорвался бы от гнева, если бы попытался все обработать. Поэтому наш мозг фильтрует информацию, пропуская около 2000 бит в секунду. Представление о себе является таким фильтром. Мы видим то, с чем себя отождествляем. «Мы видим вещи не такими, какие они есть, а такими, какие мы сами», – сказал немецкий философ Иммануил Кант. От нас зависит, чем для нас является мир: адом или небесами, испытанием или подарком, тюрьмой или школой, полем битвы или садом, исправительно-трудовым лагерем или детской площадкой, кошмаром или театром.
Отношения с другими – зеркало. Когда встречаешь кого-то, встречаешь также и себя. Мы думаем, что так или иначе отличаемся друг от друга, но на самом деле это мы сами, только в разных проявлениях. То, как мы переживаем себя, мы привносим в отношения с другими. Порой живешь истиной «Я привлекателен», а бывает, боишься: «Я бесполезен». Чем меньше любишь себя, тем труднее другим тебя полюбить. Чем больше любишь себя, тем чаще замечаешь, насколько ты любим.
Жизнь – это зеркало. «Становясь взрослыми, мы стремимся воссоздавать эмоциональную атмосферу дома из нашего раннего детства. Мы также склонны выстраивать свои личные отношения так, как было у нас с матерью и отцом», – написала Луиза в «Исцели свою жизнь: Творческий альбом-тренинг». В жизни являешься тем, кем себя считаешь, заслуживаешь того, во что веришь, а отвечаешь за тех, кого обвиняешь. Мы отражаем мир, мир отражает нас.
Принцип Зеркала предлагает получить опыт «маленьких чудес». Принцип Зеркала прекрасно объяснен в «Курсе Чудес», где говорится:
«Восприятие – зеркало, но не факт. То, на что я смотрю, является моим настроением, отраженным вовне». И еще: «Проекция порождает восприятие. Мир, который видишь, является тем, что мы ему дали, не больше. Но и не меньше. Поэтому для вас он важен. Он – свидетель вашего настроения, внешняя картина внутреннего состояния. Как человек думает, так и воспринимает. Поэтому надо не мир менять, а решиться на перемену своего отношения к миру»[7].
«Первое время работать с зеркалом было нелегко, – говорит нам Луиза. – Труднее всего для меня было сказать: „Я тебя люблю, Луиза“. Я пролила много слез, потребовалось много и серьезно практиковаться. Тяжело вздыхала всякий раз, чтобы сказать себе: „Я люблю тебя“. Но я говорила. И рада, что произносила эти слова, потому что такая работа с зеркалом преобразовала мою жизнь».
Луиза рассказывает о работе с зеркалом в аудитории, полной студентов, во время моего пятидневного семинара «Тренировка счастья». 150 студентов ловят каждое ее слово. Многие из них – психологи, врачи и тренеры, применяющие занятия с зеркалом как для себя, так и в своей работе. Луиза пришла на семинар в качестве студента, чтобы узнать что-то новое. Когда же речь зашла о Принципе Зеркала, я был просто обязан попросить Луизу выступить.
Луиза сообщает, что хорошие результаты при работе с зеркалом к ней пришли довольно скоро. «Как-то раз, – говорит она, – я решила сделать небольшое упражнение. Я смотрела в зеркало и произнесла: „Я замечательная, и все меня любят“. Разумеется, поначалу мне было трудно поверить в это, но я была терпелива, и вскоре выполнять упражнение стало легче. А во второй половине дня, куда бы ни шла, повторяла себе: „Я замечательная, все меня любят“. Мое лицо осветилось улыбкой. Удивляла и реакция людей. Все проявляли ко мне такую доброту. В тот день со мной произошло чудо – чудо любви к себе».
Луиза завершила речь, и я воспользовался предоставленной возможностью, чтобы спросить о цели работы с зеркалом. Разговор записывался. Вот ее слова: «Главная цель работы с зеркалом состоит в том, чтобы прекратить осуждать себя и начать видеть свою суть. Когда упорно продолжаешь работать с зеркалом, то замечаешь СВОЮ красоту с полным осознанием без оценивания, критики или сравнения. Видишь и приветствуешь: „Эй, малыш, я здесь“. И самому себе становишься верным другом».
Преподавая Принцип Зеркала, я отсылаю слушателя к стихотворению Дерека Уолкотта
