— Я со всем согласен, никаких претензий, — Денни был как ребенок, получивший новую игрушку.
Я отпил апельсинового соку и подумал про себя, что точно слышал эти слова раньше.
Мечты
Мечты, сладкие мечты!
Говорят, добиться можно всего,
Что способен вообразить.
Но вспомню ли я, проснувшись, сон,
Который вижу сейчас столь ясно?
Глава восьмая
— Сразу же скажу о факторе нужды. Если играешь в покер на последние двадцать долларов, и тебе крайне необходимо выиграть, то с тем же успехом можешь оставить деньги на столе и уйти. Заполучить то, в чем сильно нуждаешься, — очень непросто. Именно это имеют в виду, говоря, что не следует привязываться к результату.
Денни отодвинул блокнот и удивленно посмотрел на меня.
— Тебе ведь тоже были нужны деньги, в чем же разница?
— Вообще-то, в то время мне было почти все равно. Выиграю — хорошо, не выиграю — что из того? Кроме того, я учитывал фактор нужды, о котором узнал много лет назад из личного опыта. Понимаете, есть огромная разница между желанием и нуждой. Сильно желая, человек придумывает способы осуществить желаемое. Но в состоянии отчаянной нужды ум засоряется мыслями о последствиях неудачи. Это не продуктивно, так же как и попытка идти или вести машину, не глядя в направлении движения. Нужно фокусировать ум на том, чего хочешь добиться, а не на последствиях неудачи.
— Получается, нужно, чтобы действие было мне в удовольствие, как будто это мое хобби? — переспросил Денни.
— Отлично, прекрасное начало. Когда на тебя ничто не давит, можно сосредоточиться на цели. Если сделать ставку большой, то возникнет привязанность к результату, однако при ставке в два-три доллара результат не будет иметь значения. Тем более если все равно собирался сыграть.
— Денни, ты уверен, что понимаешь, о чем говорит Клаус? — тихим голосом спросила Нина.
— Прекрасно понимаю, никаких проблем. Что делать дальше?
— Найди тихое место, где тебя никто не побеспокоит. Затем ляг или же сядь в удобное кресло. Я предпочитаю лежать, чтобы не волноваться о том, что может упасть голова. Единственный недостаток лежачего положения — это необходимость дополнительных усилий для сохранения состояния бодрствования. Устроившись поудобнее, позволь себе полностью расслабиться и дай телу уснуть. Но не уму. Нужно позволить телу уснуть до состояния, когда ты его не чувствуешь и ничего не слышишь. Не настаиваю на том, чтобы ничего слышать, но это будет важно в конце.
— Нужно что-то представлять, чтобы ум оставался бодрствующим? — спросил Денни.
— Нет! Если начнешь что-либо представлять, то попадешь в состояние дремоты, после чего уснешь. К тому же, если начнешь что-то визуализировать, то все увиденное может быть лишь плодом воображения.
— Что же мне делать с умом, чтобы не уснуть?
— В этом весь фокус — надо сфокусироваться на душе. Душой я зову большую часть себя, или «все, что я есть», чем бы это для тебя ни было. Загвоздка в том, что ты не можешь ее визуализировать. Лучшим, к чему я пришел, является представлять себе, что я слушаю свою душу. Я пытаюсь услышать нечто очень тихое — душу. Отвлекись на момент и попробуй услышать, что происходит за стенами этого бара.
Денни закрыл глаза и замер, затаив дыхание.
— Нет, дыхание задерживать нельзя. Продолжай делать умом то, что делаешь, но дыши.
Денни открыл глаза.
— По-моему, получилось. Ум был сфокусирован, но ничего не делал. Он был абсолютно пуст!
— Все правильно. Нужно удерживать этот фокус и не думать ни о чем другом. Это легко делать в течение нескольких секунд, но потом ум начинает вносить различные мысли и образы. Ни в коем случае не вовлекайся в них, а поймав себя на этом — возвращай ум к концентрации на душе. Если прозеваешь момент вовлечения, то попадешь в дремотное состояние, за которым следует сон. При сосредоточении важно оставаться расслабленным. Нельзя делать усилий, потому что они разрушат состояние расслабления, и медитация закончится головной болью. Получается, что нужно быть ментально, физически и эмоционально расслабленным, но в то же время — сфокусированным. Звучит сложно, но на самом деле это очень естественно.
