Прочитайте ваш список вслух и вникните в каждую фразу. Перечитайте его еще раз с карандашиком и поставьте напротив каждого высказывания «плюс» или «минус». Какие жизненные установки несет ваш список, куда он направлен? Преобладают в нем позитивные оценки мужчин (защитники, добытчики, «каменная стена») или негативные (предатели, им нельзя доверять, на них нельзя положиться)?
Проблема
Причины страха перед мужчинами, недоверия к ним и неуважения могут быть самыми разными и очень глубокими. Одна девочка росла без отца и не знала о нем ничего, кроме того, что «он маму бросил». У другой папа пил и был груб с домашними, у третьей отстранен и холоден, четвертую в десятом классе соблазнил мальчик постарше, а потом отверг и публично высмеял. Все это может стать поводом для серьезной, длительной и индивидуальной работы с психологом, но кое-что для улучшения ситуации вы можете начать делать сами и прямо сейчас.
Совет
Начните коллекционировать позитивные мысли о мужчинах. Подумайте, чем окружающие Вася, Петя, Коля вас радуют и обогащают. Посмотрите на попутчика в общественном транспорте, официанта в кафе, любого повстречавшегося незнакомого мужчину и подумайте о нем что-нибудь хорошее. Например, он читает книгу, которая вам тоже была бы интересна. У него красивые руки, безупречно вычищенные ботинки, глаза с длинными ресницами – да все, что угодно.
Личный опыт
Маша и Катя вот уже несколько лет были подругами. Они учились в одной институтской группе, одевались в похожем стиле, посещали одни и те же места, вот только Маше кавалеры не давали проходу, а на Катю если и обращали внимание, то только с целью приблизиться к Маше.
Однажды Маша и Катя долго ждали под дождем на остановке автобус. Маша уже была помолвлена и готовилась к свадьбе, а Катя – по-прежнему одинока. За пятнадцать минут ожидания к Маше подошли трое мужчин, предприняли попытки познакомиться и предложили свою помощь: один галантно развернул зонтик, другой предложил подвезти, а третий – угостить горячим кофе. Кати как будто рядом не было, ее не замечали. Позже, уже сидя в автобусе, девушка пришла в ярость:
– Ну почему, почему они все подходят только к тебе? Машка, ну скажи, чем я хуже?
– Катюша, дорогая, ты ничем не хуже, просто я заранее радуюсь новым знакомствам и жду от них хорошего: комплиментов, джентльменского поведения, заботы. А ты постоянно ожидаешь от мужчин подвоха. Ну, какой же нормальный человек пойдет знакомиться с той, которая заранее настроена к нему недружелюбно?
Совет
Если вас не провожают взглядом на улице и не приглашают на чашечку кофе, то вспомните все доброе, что вы когда-либо получали от мужчин. В детстве добрый дедушка катал вас на закорках, позволял теребить усы и мастерил из бумаги самолетики? Вспомните его теплую улыбку и скажите про себя: «Мужчины – хорошие». Вспомните мальчика, признавшегося вам в любви в детском саду. И соседа по даче, который катал вас на раме своего велосипеда, робко пытаясь поцеловать.
Соберите все добрые воспоминания и попытайтесь взглядом выразить это окружающим мужчинам. Представьте себе, будто каждый, кто когда-либо делал вам комплименты или оказывал иные знаки внимания, тем самым дарил бусинку, и все эти яркие, переливающиеся бусинки вы нанизываете на нитку и носите на шее. Бусинок очень много, вот вы какая востребованная. И мужские взгляды добавляют бусинки в ваше ожерелье. Вы мысленно радуетесь и взглядом благодарите мужчину.
Ведь яркие веселые бусинки гораздо приятнее носить с собой, чем таскать ядро каторжника, не так ли?
