Виктор тряхнул головой, отгоняя неприятное воспоминание, а Наставник улыбался так, словно собирался предложить своим виртуальным студентам что-то необычное, интересное и приятное.
— Итак, новое упражнение! Его, к сожалению, не очень легко делать, когда дома кто-то спит. Называется оно «саткрия», и в нем надо петь мантру «сат-нам». «Сат» — это истина, «нам» — призываю.
«Ну, точно йог, — решил Виктор, — позы всякие хитрые, теперь еще и мантру надо петь! Матушка бы не одобрила, ну да пусть ее».
Мать Виктора после смерти мужа вдруг стала очень религиозна, начала ходить в церковь и часто говорила, что «в Боге обрела утешение».
Правда, вера у нее была какая-то очень уж суровая, нетерпимая… В неизменном темном платке и длинной юбке мать в свои пятьдесят выглядит совсем старухой и осуждает всех — девиц в коротких юбках, слишком громко кричащих детей, автомобилистов, что сигналят под окнами, собачников, что выгуливают своих хвостатых любимцев по утрам… «Грех это!» — повторяет она с непоколебимой убежденностью, а уж всяких йогов и кришнаитов и вовсе считает слугами Сатаны.
Но вот Наставника ей бы вряд ли удалось смутить. Не тот это человек, сразу видно — не тот!
— Ничего, что противоречит хоть какой-то идеологии или религии, здесь нет, — объяснил он все с той же лучезарной улыбкой, — потому что любая истина в присутствии нас делает нас гораздо чище, гораздо правильнее, гораздо эффективнее.
Он стал на колени и продолжал объяснять:
— Как делается? Переплетаем пальцы вот таким вот образом — указательные пальцы подняты, остальные переплетены, руки поднимаем вверх, плечи — это область от плечевого сустава до локтевого — прижимаются к ушам. На выдохе говорим «сат», при этом втягиваем ягодицы, сжимаем низ живота и руками тянемся…
Наставник весь устремился вверх, и на миг показалось — еще чуть-чуть, и оторвется от земли!
— Затем на вдохе, расслабляясь, говорим «нам».
Звук был тяжелый, словно возвращающий к земному притяжению.
Наставник чуть помедлил и объяснил:
— Если мы просто говорим «сатнам», ничего не происходит. А если на «сат» мы сжимаем все внизу, сжимаем анус, сжимаем гениталии, сжимаем низ живота и ягодицы, то энергия по позвоночнику начинает подниматься вверх к верхним центрам — сердечному, центру творчества, к «третьему глазу», который отвечает за мировоззрение, и вот седьмой центр — это связь с высшим.
— Ну, что, начали? — весело предложил он, выставляя таймер на телефоне. — Сделали глубокий вдох, толкнули энергию мышцами таза вверх к макушке, потянулись-потянулись-потянулись вверх и выдохнули — опустили руки.
Сат-нам, сат-нам, сат-нам… Раз за разом получалось все легче и легче, и к концу Виктор и в самом деле начал чувствовать, как по позвоночнику течет энергия — снизу вверх, к голове, куда-то к небу…
— И закончили! — провозгласил Наставник. — Молодцы! Мы с вами сделали физическую и энергетическую зарядку. Теперь необходимо зарядиться эмоционально. Эмоционально мы заряжаемся тремя мыслями.
Первая — спасибо Богу, Вселенной и всему, что в ней есть, за то, что происходит в вашей жизни, вторая — спасибо всем людям, которые участвуют в моем развитии, и третья — настройка на легкость. Все, что делаем, — делаем из состояния легкости! С улыбкой на лице. Потому что все, что происходит в этой жизни, если не заморачиваться, достигается с легкостью!
Вот это новость! О том, что кого-то надо благодарить за все, что с ним происходит, Виктор никогда не задумывался. Да и за что особенно благодарить жизнь ему — неудачнику, брошенному женой и отлученному от сына? А теперь вот еще и безработному с крайне туманными перспективами, без денег, связей, поддержки семьи и влиятельных друзей.
Но Наставник упорно гнул свое:
— Поэтому прямо сейчас закрываем глазки и начинаем минуту благодарить жизнь за то, что она у нас есть. Она такая, какая она есть. И даже если вы считаете, что она очень плохая, — посмотрите на тех, кому гораздо хуже вас. И они иногда — и достаточно часто! — радуются жизни.
«Ну, вообще-то, он где-то прав, — думал Виктор, — наверное, в мире полно людей, которым хуже, чем мне, — больным, старикам, брошенным детям… А я — здоровый молодой мужик, руки и голова на месте, так что нечего ныть и жаловаться!»
