Я жду ребёнка - страница 15
Ниже перечислены факторы, которые могут отрицательно влиять на состояние здоровья будущей матери и плода: положение стоя более 6 ч в день; работа на конвейере; работа на станке, требующая значительных физических усилий или связанная с сильной вибрацией; большое физическое напряжение; перенос тяжестей (более 10 кг); повторяющиеся, монотонные действия; сильный шум; холод; чрезмерная сухость или повышенная влажность; контакт с химическими и токсическими веществами. При одновременном действии 5 из перечисленных выше факторов вероятность преждевременных родов возрастает с 3,5 до 14%. И это неудивительно. К сожалению, 20% французских женщин, работающих далеко от дома, возвращаются домой в часы «пик», что тоже служит отрицательным фактором.
Там, где охрана труда будущих матерей не осуществляется должным образом, можно лишь посоветовать беременной женщине, работающей в трудных условиях, попросить перевести ее на. более легкую работу или раньше положенного срока прекратить работу.
А домашние хлопоты женщины —каковы их последствия? Здесь тоже все зависит от конкретных условий. Если женщина хорошо знает и выполняет необходимые требования, а близкие помогаю?
ей по дому, все будет хорошо. Многодетная мать, переутомленная детьми и замученная домашними обязанностями, живущая в плохих условиях, может родить недоношенного или гипотрофичного ребенка.
Следовательно, нельзя отождествлять работу и опасность или работу и безопасность. Все зависит от обстоятельств. Рассмотрим их детально.
Дома. Вам захочется, как и всем женщинам, ожидающим ребенка, навести полный порядок в доме: в комнате, где будет находиться кроватка ребенка, и повсюду, чтобы «он» попал в чистый, прибранный и красивый дом. Это нормально, но все же избегайте чрезмерных усилий, согласуясь со своими физическими возможностями. Не двигайте сами тяжелую мебель и не решайте за 1 мес до родов окрасить или оклеить обоями квартиру. Если это кажется вам безотлагательным, попросите кого-нибудь из близких выполнить такую работу. Вспомните о моих советах, если вам придется переезжать, что случается часто, когда ждут ребенка. Старайтесь сделать это в середине срока беременности, т. е. в лучший ее период, а не в начале или в конце.
Если вы работаете. Вы, наверное, знаете, что во Франции законом предусмотрен отпуск до родов и после них; общая его продолжительность —16 нед. Этого срока бывает достаточно, если беременность протекает нормально, а работа не слишком утомительна.
Однако, по нашим данным, в некоторых случаях необходимо сменить: место работы на какое-то время или даже на весь период беременности:
— в самом начале беременности для женщин, работающих с источниками вредных излучений;
— в начале беременности при работе с вредными химическими веществами;
— в течение первых 3 мес в случае эпидемии краснухи —для женщин, контактирующих с детьми, например учительниц, воспитательниц.
Наконец, работаете вы или нет, не забывайте о двух необходимых мерах предосторожности:
— избегайте любых источников инфекционных болезней, т. е. воздержитесь от контактов с такими больными;
— остерегайтесь домашних животных, которые могут оказаться разносчиками болезней, опасных во время беременности, таких как токсоплазмоз (см. главу 10). Если у вас есть домашнее животное (особенно если это кошка), из предосторожности попросите ветеринара проверить, нет ли опасности заразиться какой-нибудь болезнью.
Читательницы часто спрашивают, можно ли продолжать ходить в гости, кино, танцевать и т. д. Конечно, если вам этого хочется. Однако все хорошо в меру, не утомляйтесь излишне в конце беременности.
Спокойный сон с полным расслаблением весьма важен. Спать следует не менее 8 ч. Если же вы привыкли спать больше, тем лучше. Старайтесь по возможности полежать и хорошенько отдохнуть после обеда — снимите обувь, положите ноги на подушку и расслабьтесь. Вы сами ощутите благотворное влияние такого отдыха днем (особенно при нарушениях пищеварительных процессов или кровообращения).
