Пусть теплая волна любви накроет вас с головой, ведь зачастую именно ее нам так не хватает. Мы ищем любовь в новых отношениях, материальных вещах, а порой и на дне бутылки. Оглядываясь назад и вспоминая свою зависимость от наркотиков, я понимаю, что искала поток любви и творчества совсем не там. Как только ко мне вернулась ясность мышления, я решила хорошенько разобраться в себе. Молитвы и медитации помогали мне укрепить веру в силу Вселенной, и я поняла, что теперь могу прекратить борьбу и положиться на любовь. И тогда я узнала настоящую жизнь.
Следующие шаги помогут достичь определенности во всем. Но не забывайте, что доверие немедленно решит любую проблему. Вспоминайте эти слова почаще, и тогда ваша жизнь заметно изменится – ничто больше не сможет пошатнуть вашу уверенность в себе.
ШАГ 1: приготовьтесь.
Одно ваше желание достичь определенности приближает вас к ней. Вы готовы попрощаться со страхом и ограничениями? Отпустить болезненное прошлое, которое так долго не давало покоя? Положительный ответ означает, что вы уже делаете первые шаги навстречу определенности. Просто думайте о хорошем и приготовьтесь к переменам.
Запишите свой ответ на вопрос: «Чем бы я занимался, если бы был уверен в том, что у меня это получится?»
Оставьте свои сомнения, двигайтесь вперед и помните эти мудрые слова.
ШАГ 2: думайте, чувствуйте, верьте.
Помните, что ваши мысли формируют реальность. Когда-то я представляла, что буду выступать на одной сцене с Уэйном, и б конечном счете так оно и было! Ваш мир тоже может стать таким, каким вы его видите в мечтах.
Есть одна медитация, которая поможет вам представить свою мечту. Почувствуйте связь со своим желанием и не думайте о том, сбудется оно или нет. Представьте, что оно уже сбылось, насладитесь этим ощущением, и Вселенная сразу же отреагирует на ваши положительные эмоции.
УРОК ОТ ВСЕЛЕННОЙ: ВЫ САМИ СОЗДАЕТЕ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ.
МЕДИТАЦИЯ СОЗИДАНИЯ
Для начала вам потребуются ноутбук, лист бумаги и ручка – они пригодятся сразу после медитации.
Если вам нравится медитировать под музыку, то рекомендую послушать мантру Кундалини Эк Онг Кар Сат Гур Прасад Сат Гур Прасад Эк Онг Кар. Она означает, что у всего мира есть один творец. Все, о чем вы будете думать во время ее прослушивания, сбудется. Просто следите за своими мыслями и слушайте мантру.
Начните медитировать в тишине или включите мантру.
Устройтесь поудобнее и закройте глаза.
Расправьте плечи и выпрямите спину.
Положите руки на бедра ладонями вверх, чтобы принимать энергию Вселенной.
Сделайте глубокий вдох и выдох. Продолжайте глубоко дышать в течение всей медитации. Сосредоточьтесь на своем желании: может быть, вы ищете свою любовь, мечтаете о ребенке или же просто в поиске вдохновения. Представьте, что все уже сбылось, – вообразите, что гуляете со своей второй половинкой или что вы наконец-то стали чувствовать себя хорошо и перестали болеть. Да что только захотите, нет никаких границ. Позвольте своему воображению нарисовать яркую картинку вашего будущего, где все ваши мечты и желания сбылись.
Принимайте и запоминайте все образы, которые приходят к вам, не бойтесь сомнения или страха – эти чувства нормальны, не подавляйте их. Проживите их в самом начале вашего духовного пути, поблагодарите себя за смелость принять их, а затем вернитесь к концентрации на своем желании. Визуализируйте свои мечты.
Сделайте еще один глубокий вдох, пусть теплая энергия наполнит вас. Немного посидите в этом состоянии, насладитесь им.
(Если вы решите медитировать под мантру, то Эк Онг Кар Сат Гур Прасад Сат Гур Прасад Эк Онг Кар отлично подойдет).
Медленно и глубоко вдохните, а затем выдохните. Откройте глаза.
Сразу после медитации запишите: «Спасибо моему внутреннему голосу. А теперь я прошу любящую энергию Вселенной подарить мне чувство определенности».
Опишите все, что вы увидели своим внутренним взором во время медитации. Не раздумывайте долго над описанием – кратко и быстро опишите образ и эмоции, которые вы испытали.
ШАГ 3: поддерживайте диалог со Вселенной.
Как-нибудь перечитайте написанное. Не забывайте об образах, которые пришли к вам во время медитации, верьте в них и помните – с их помощью Вселенная общается с вами.
