Но, так как в это время женщина более физически слабая (это не для всех), если такое встречается, какая-то усталость – внутренняя, физическая, ментальная, наблюдается какое-то психическое неравновесие, то, конечно, в такие дни таким женщинам рекомендуется поменьше заниматься физическими нагрузками, по минимуму себя нагружать, побольше отдыхать. Даже если вы делаете какие-то позы из йоги, то пусть это будет что-то плавное, мягкое, на расслабление в большей степени. Можно не делать каких-то силовых поз, а сделать на растяжку и побольше отдыхать, побольше проводить время в шавасане (позе отдыха). Ну, а если нет сил даже на шавасану, то можете вообще ничем не заниматься. Если по самочувствию вы не можете сделать ни одной позы и никак не напрягаться: ни физически, ни психически, ни ментально. Это очень индивидуально.
Раджа йога.
Подходит и для ля мужчин и для женщин. Воля присутствует как у женщин, так и мужчин, поэтому нам следует практиковать эту йогу без каких-либо ограничений, противопоказаний.
Янтра йога.
Конечно никаких различий не существует. Мы смотрим на янтру и практикуем эту йогу.
Триада. Йога союза.
Есть специфические упражнения, которые касаются только женщин, есть упражнения, которые касаются только мужчин и эти различия чисто физиологические. У мужчин есть свои половые органы, у женщин – свои, в йоге Союза, так как идет взаимодействие на сексуальном уровне. Большинство упражнений из йоги союза подходят как для мужчин, так и для женщин.
Тантра йога, так как она занимается больше тонким уровнем, эмоциями, то она подходит всем, и нет различий между мужчиной и женщиной.
Медитации, мантры, какие-то психотехники из Тантра йоги, подходят всем, нет различий для мужчин и для женщин.
Йога Влюбленности тем более и для мужчин и для женщин. Это – Высшая йога. Мужчина влюбляется, женщина влюбляется. Каких-то определенных техник только для женщин не существует.
Медитации тоже могут практиковать как мужчины, так и женщины. Конечно, есть специфика, когда женщина медитирует, к примеру, на внутреннего мужчину, а мужчина - на внутреннюю женщину – она больше физиологическая. И таких практик не так уж и много.
Есть принципиальные различия по Триаде. Для мужчины в сексуальном контакте самое главное - не потерять энергию. Т.к. он представляет аспект Сознания, то мужчине гораздо сложнее восполнить аспект Энергии. Аспект Энергии мужчина теряет в виде семени. В Триаде считается, что мужчине надо уметь контролировать семяизвержение и разделять наслаждение (сам оргазм) и семяизвержение. Уметь разделять эти две вещи. Если мужчина не теряет аспект Энергии, т.е. Семя, то в духовном плане он начинает расти очень быстро, развиваться и физически и интеллектуально, и духовно по всем направлениям, и очень быстро такой мужчина набирает Праны. Понятно, что такой мужчина может сделать очень быстрый прыжок в Просветление.
А для женщины в таких практиках неважно потерять Энергию. Она каждый месяц теряет энергию в виде месячных. Месячные - это для женщины потеря Энергии, но женщина как-то восполняет этот уход Энергии, как-то она справляется с этим, потому что она - Энергия и ей это сделать гораздо проще. Для женщины таким основным пунктиком является непотеря Сознания. «Непотеря сознания» означает, что женщина должна направить свое Сознание на Абсолют, т.е. у женщины должен быть вектор устремленности.
Женщина может оргазмировать, может терять Энергию в виде месячных, еще как-то терять. Энергию она восполнит, но Сознание женщине очень сложно накопить и удерживать. В практиках Триады такая женщина, у которой непрерывная устремленность к Высшему, непрерывная устремленность к Абсолюту - большая редкость. В йоге считается, что такая женщина – это женщина-йогиня, и, если вам повстречается такая женщина, то это большое счастье, благая карма и такая женщина вытягивает сотни мужчин. Потому что, как правило, в нашем мире женщины склонны к материальному, к форме, потому что они сами из себя представляют Энергию, форму, что-то материальное. И, поэтому, если женщина смогла раскрыть свое Сознание и устремить свое Сознание к Абсолюту, это говорит о том, что у такой женщины пойдут практики Триады.
