1) работу с полной самоотдачей для достижения успеха;
2) способность в известной мере дистанцироваться от работы.
Умение хотеть – особое умение
Для того чтобы перейти от потребностей к желаниям и пережить эту трансформацию, нужно особое умение. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше получается. Да, поначалу это рискованно, потому что склонность искать себе оправдание вошла в привычку.
Прежде всего Тревор сказал, что любит футбол. Он много и упорно работает. Он искренне настроен побеждать. Однако он не нуждается в футболе.
Вот в чем заключается его мысль: можно выкладываться на 100 % и работать изо всех сил, но не испытывать нужды в этом, не иметь зависимости от этого дела.
Оказавшись в МИНУСЕ, вы нуждаетесь в чем-то, что находится вне вас. Вы опираетесь исключительно на внешнюю мотивацию. Вы реагируете на то, что происходит вовне.
Будучи в ПЛЮСЕ, вы не нуждаетесь ни в чем, что находится вне вас. Вы опираетесь на внутреннюю мотивацию. Вы используете происходящее во внешней среде, чтобы меняться и развиваться.
Оказавшись в МИНУСЕ, мы мотивированы нездоровыми потребностями.
Будучи в ПЛЮСЕ, мы мотивированы желаниями, которые сами же и выбираем.
Психологи разделяют потребности и желания и различают два основных типа увлеченности: навязчивый и гармоничный[30].
Навязчивая увлеченность, или одержимость, всегда крайне импульсивна и поддерживается за счет подавленных эмоций и нерешенных внутренних конфликтов. Вы отчаянно стремитесь к чему-то и убеждены, что нуждаетесь в этом, а иначе не видать вам счастья.
Навязчивую увлеченность часто сравнивают с зависимостью. Когда увлеченность становится одержимостью, вы перестаете замечать другие важные аспекты вашей жизни. Навязчивая увлеченность полностью овладевает вами; вы начинаете принимать непродуманные решения ради того, чтобы получить то, в чем, как вам кажется, вы так нуждаетесь, и это серьезно усложняет вам жизнь.
Как только вы поддаетесь навязчивой увлеченности или излишне к чему-то привязываетесь, вы оказываетесь в МИНУСЕ.
Такую одержимость могут провоцировать как важные вещи, так и мелочи.
Если вам во что бы то ни стало нужно закончить спор победителем, то вы в МИНУСЕ.
Если что-то идет не по плану и вы из-за этого расстраиваетесь, то вы в МИНУСЕ.
Вы оцениваете свой опыт или ситуацию, сравнивая их с тем, как все должно быть в идеале, и даже не пытаетесь быть счастливыми, несмотря на обстоятельства.
Исследования доказывают, что навязчивая увлеченность препятствует осознанности[31],[32].
Вам сложно сохранять полное присутствие в текущем моменте, потому что вы слишком зациклены на чем-то одном. Предмет вашей одержимости вас поглощает, а еще обязательно вызывает и сожаления, и внутренний конфликт.
Навязчивая увлеченность единственной идеей не дает вам войти в состояние потока и полностью погрузиться в работу[33] – напротив, вы теряете связь с собой и окружающими.
Более того, одержимость напрямую связана с низкой самооценкой[34]. Если вам кажется, что вы нуждаетесь в чем-то, чтобы почувствовать себя полноценным или счастливым человеком, значит, вы не считаете, что уже сейчас в достаточной мере достойны этого. Вы в МИНУСЕ, разочарованы в себе и с нездоровой одержимостью пытаетесь заполнить эту пустоту.
Тревор Лоуренс не стремится стать успешным или знаменитым футболистом, чтобы восполнить МИНУС. Как он сам сформулировал, он и так уже достойный и счастливый человек и останется таковым, даже если лишится футбола. Он живет в позиции ПЛЮСА.
Гармоничная увлеченность базируется на внутренней мотивации и относится к здоровым психическим явлениям. В состоянии гармоничной увлеченности вы не позволяете ей вас контролировать – вы сами контролируете ее. Вы прислушиваетесь к интуиции и осознаете, что именно делаете, а не просто реагируете на внешние события; вы не ведете себя нерационально. Вы видите цель и смысл и не испытываете никаких потребностей.
Желания дают нам силы
Когда вы беретесь за создание будущего с точки зрения желаний, это означает, что вы отказываетесь руководствоваться потребностями. Это значит, что никто, кроме вас, не несет ответственность за ваши будущие достижения и успехи.
