Начните обратный отсчет с 50 на каждый выдох. Отчистите разум от внешних мыслей и просто сконцентрируйтесь на следующем числе. Любую лишнюю мысль просто отметьте, затем выбросите из головы и продолжайте считать.
Начинайте с пятидесяти, и пока доберетесь до одного, вы будете глубоко в Альфе. Теперь можно начать программировать подсознание. Лучше всего это делать в форме аффирмаций. Например:
Я словно притягиваю деньги магнитом.
Я очень разборчив в еде и постоянно делаю зарядку.
Я нашел свой идеал, и он ко мне неравнодушен.
Я блестящий директор такой-то компании Я мультимиллионер.
Для непосвященных, которые думают, что такие утверждения банальны и глупы, заявляю: ошибаетесь. Это ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ техника программирования.
После того как вы завершили самовнушение, скажите:
«Теперь я собираюсь считать от 5 до одного. На счет один, я полностью проснусь, буду бодрым и готовым к очередному великому дню. Пять... Я слышу все, что происходит вокруг. Четыре... Веки становятся легче. Три... Я включаю все внимание. Два... »
Вот пример того, как можно закончить медитацию утром. А если вы захотели сделать это ночью, вы можете сказать:
«Я буду отсчитывать с 5 до одного. На счет один, я полностью расслаблюсь и успокоюсь, готовый к хорошему сну. Пять... мне хочется спать. Четыре... веки становятся тяжелее. Три...»
Если вы боитесь, что не сможете запомнить все, что надо сказать, будучи в Альфе, то запишите себя на кассету! Тогда, сидя в расслабленном состоянии, вы будете держать палец на кнопке проигрывателя. Начните отсчитывать назад и, добравшись до цифры один, нажмите «Play». Ваш голос произнесет такие самоутверждения, какие хотите.
Запомните это. Ваше подсознание не анализирует и не критикует. Оно просто работает на автопилоте, выполняя свою программу. Эти техники самовнушения позволят вам выбирать желаемые программы. И в результате вы достигнете, чего желаете!
Глава шестая. Песни сирен, или все, что вам нужно знать об удовольствии
Вечером в субботу мы зашли на ужин к одному из моих хороших друзей. Мы — это группа людей, связанных не только узами дружбы, но и общими целями и в каком-то смысле даже желаниями. За едой разговор зашел о человеческом самодовольстве. Или просто о заурядности. То есть о том, что это значит забиться в раковину, остановиться на достигнутом, любуясь тем, что уже сделано.
Одним из гостей был мой приятель, который намеревался стать лектором, как я. По крайней мере, он так говорит. Он даже ходил на мой последний тренинг, где выявилось, что он очень хороший оратор, ему есть, о чем рассказать и ему действительно следовало бы этим заняться.
На тренировке он набросал будущий план своих действий: чем хочет заняться, что создать и какие группы по интересам смог бы возглавить. Я даже вдохновил его на вступление в наши ряды, так как полагал, что если он не хочет разориться, то ему необходима умственная и творческая стимуляция.
Он так и не присоединился к нам, говоря, что ему потребовались деньги для нового дома. В общем, он даже и не пытался. Как и большинство моих друзей, он считает, что раз и так разговаривает со мной столько времени, зачем платить за вступление в какой-то союз? (Синдром пророка местного значения.)
Через полтора года после того, как он окончил занятия, не было сделано ровным счетом ничего, чтобы воплотить его мечту. Что же помешало?
Жизнь. Или, если более точно, ежедневная «суматоха» жизни. Он в своем новом доме активно работает по профессии и занимается тем же, что и мы все.
Но так поступают многие. И все же некоторые выкраивают время для своей заветной Цели.
В чем отличие?
Другой мой друг должен был присоединиться к нам тем вечером, но ему пришлось отказаться. Он уже профессиональный лектор. Последние два года он активно обсуждал со мной возможность некоторых изменений в его деле, так, чтобы оно отвечало запросам современного рынка. Недавно мы снова затронули этот вопрос, и я организовал небольшое неформальное собеседование, предоставляя ему некоторые рекомендации. Я сообщил, что нынешний потенциал рынка огромен и это может быть для него очень прибыльно.
