Подойдите к дереву, коснитесь его ладонями, ощутите шероховатость его коры. Закройте на минутку глаза, расслабьтесь, затем глаза откройте.
Дышите спокойно, настроение создайте мягкое, восприимчивое, при этом важно: не нацеливайтесь на результат и не предощущайте никакого результата, это всего лишь первое упражнение. Вы пришли просто знакомиться. Знакомиться с несколько иным, но живым существом.
Проведите ладонями по стволу, прислонитесь слегка к нему, дайте себе почувствовать это живое существо, почувствуйте запах листвы, вслушайтесь в шёпот листьев (если время года это позволяет). Можете обнять его, если хотите. Затем встаньте к нему спиной, руками коснитесь ствола, закройте глаза и постарайтесь отрешиться от всего: от собственных мыслей, от окружающего, от ощущений в руках, от запахов, звуков.
Мысленно как бы войдите в дерево… станьте им… ощутите его соки, его плоть… Ощутите его «характер», станьте его ветвями, его листвою, его корнями, его стволом…
И помните (это важно): не допускайте никаких собственных эмоций. Любая ваша эмоция может исказить восприятие.
Возникающие мысли видьте – и пусть текут себе дальше.
Если возникают эмоции – скажите себе мысленно: это всего лишь проявления моей души, я подумаю об этом позже…
После того как вы выйдете из этого состояния (желание выйти придёт спонтанно, разотождествление происходит легко), расскажите себе: какое оно, дерево? (Расскажите без фантазий, без экзальтации, спокойно и слегка отстранённо.)
Мне не хочется заранее настраивать вас на какие-либо ожидания. Поэтому наводящих вопросов писать не стану, оставив вам самим раз за разом постигать радость новых открытий, чудо новых ощущений и от знакомства с миром, в котором ты жил столько лет – и не знал его…
Через некоторое время (а практики нужно проводить регулярно, «повторение – мать учения») усложните упражнение.
Не подходя к дереву, мысленно протяните к нему руку, ощутите шероховатость поверхности. Поначалу вам, возможно, будет мешать память тела, могут возникать какие-то иные образы, воспоминания – легко, спокойно, безэмоционально дайте им уйти, проплыть мимо. И «трогайте» дерево уже обеими руками – трогайте листву, ветки, почки, ствол – у корней, на вершине, где угодно. Точно так же, как и в упражнении при непосредственном касании, «войдите» в дерево, проникайте в него, станьте им.
После того как вы станете чувствовать себя в этих упражнениях более уверенно, ещё усложните его.
Проделайте то же самое на расстоянии, но уже через стекло (окно дома, кафе, офиса, больницы – неважно, где вы находитесь).
При освоении уже и этой ступеньки ещё усложните упражнение – ну а как вы хотели? Ходить вы тоже научились не сразу: вначале ползали, потом учились стоять (покачиваясь и падая), потом первые шажочки (нерешительные, робкие), затем ходьба – и только потом побежали, забыв об опыте начала. Однако о том, что перед этим вы ещё и в пелёнках лежали беспомощно, помнить стоит – особенно когда торопыгам будет поначалу казаться, что у них ничего не получается и они «не способны» чувствовать почти ничего. У вас есть шишковидная железа? Если вы читаете эти строки – то уж точно есть! Стало быть, есть и возможность научиться, а попросту – вспомнить, как это – быть тонкочувствующим.
Повторю: мы сможем добиться хороших результатов в тренировке восприятий, только если станем уделять должное внимание очищению и расширению собственной души. Поэтому я постараюсь плавно переводить ваше внимание с тренировочных на очищающие, затем на энергетические, затем плавно возвращать к первым и так далее. Практики по очищению дают ещё и прекрасный эффект в плане оздоровления вашего тела. Все наши «антеннки» связаны с нашими энергетическими центрами. Их 14, основных же взаимосвязывающих энергетических каналов 32. Ещё древние говорили, что число 14 – число Человека и гармонии, число кармическое. То есть Человек есть в высшей степени гармоничное существо (если в нём нет искажений, привнесённых его неверными выборами и ошибочным пониманием свободы). Эти центры расположены строго упорядоченно и иерархически взаимосвязанно. Тончайшая и вместе с тем крепчайшая структура, основа души, а стало быть, одновременно и тела. Слово «гармония» у нас на слуху, мы пользуемся им довольно часто, однако понимаем под ним каждый своё. Для одного гармония – это красота, для второго под гармоничным понимается просто утробное существование, третий подразумевает под этим чисто физический комфорт и отсутствие стресса, четвёртый что-то ещё. «Гармония – это то, что предвидит самую высокую степень упорядоченности и творческой продуктивности». Гармоничен – значит упорядочен (имеет чёткий порядок), взаимосвязан (объединён, не нарушает единства данной системы). Закономерен (соизмеримо с Законом), создан по конкретному замыслу или проекту (идее, идеалу). И создать, родить гармонию может только творчество. Творчество как процесс (а вовсе не результат! – подчёркиваю это для ориентированных на результаты) – это всегда движение, а не статичность постоянства. Это всегда труд, деяние – коснись что архитектурного проекта, что вышивки или написания картины, книги, одежды для кого-то, мебели, предметов обихода, поэтических строк, что творения (гармоничного выстраивания – а это динамичный процесс!! – собственной души, что воспитания ребёнка, что семейной жизни, взаимоотношений с любым человеком (они не складываются «сами по себе», они создаются!).
