Уличная драка и измененные состояния сознания - страница 12

Шрифт

Интервал

Использование смерти как советчика.

1. Расслабьтесь.

2. Осознайте, чего вы хотите.

3. Осознайте, что этот миг может быть вашим последним мигом на этой земле.

4. Решите, стоит ли данное действие того, чтобы посвятить ему последний миг своей жизни.

5. Помните, что последний миг должен быть самым лучшим и ничего исправить уже будет нельзя.

Осознание того факта, что каждый ваш миг может быть вашим последним мигом, проводимое перед совершением физического действия, научит вас тщательно взвешивать каждый свой шаг и делать все максимально эффективно.

Есть одна очень простая, но эффективная буддийская психотехника.

Очень часто люди делают то, что совершенно не соответствует их желаниям и реальным потребностям. Поэтому надо:

1) перед выполнением любого действия надо расслабиться;

2) спросить себя: "Соответствует ли данное действие моим желаниям?";

3) понять, является ли это желание жизненной необходимостью;

4) только если действие диктуется жизненной необходимостью, его выполнить.

Используя осознание смерти, вы непременно станете очень сконцентрированным и мощным в каждом своем слове, в каждом своем действии. По-настоящему боевые системы построены по принципу максимальной эффективности, максимальной экономии во всем: во времени, в силах. Они стараются достичь максимума при минимальном вложении. А прыгают, бегают и делают сальто в основном лишь голые обезьяны, а не реальнее бойцы.

Вспомните поединок мастеров меча. Одно движение — и поединок закончен. Если вы сможете перенести свое осознание смерти (жить каждый миг, словно он последний) на свою боевую технику, то вы очень приблизитесь к постижению реальной уличной драки, драки не на жизнь, а на смерть, драки без правил. Вы научитесь предельно эффективно делать все, чтобы драка не состоялась, а уж попав в нее, вы будете драться за свою жизнь, а не хныкать о пощаде.

Упражнение. Первое знакомство со смертью.

1. Сядьте и займите удобное положение.

2. Расслабьтесь. Глаза желательно закрыть.

3. Некоторое время наблюдайте за своим дыханием.

4. Вернитесь в свое детство и вспомните момент, когда вы впервые узнали, что люди смертны. Когда впервые умер кто-то, кого вы знали? Как вы тогда воспринимали это событие?

5. Когда вы впервые поняли, что вы тоже умрете? Дело в том, что за любым абстрактным, обобщенным понятием у любого человека всегда стоит какое-то личное, предельно конкретное переживание. В свою очередь первое знакомство с чем-либо всегда оставляет очень сильный след и, по сути, является определяющей программой для всей последующей цепочки.

Вспомните: "Первый взгляд всегда самый верный".

Именно поэтому первичное восприятие смерти является истоком всего комплекса наших взаимоотношений со смертью.

Упражнение. Осознание собственных сценариев.

1. Сядьте и займите удобдое положение.

2. Закройте глаза.

3. Расслабьтесь.

4. На некоторое время сосредоточьтесь на своем дыхании.

5. Мысленно представьте шкалу своей жизни. Один год — одно деление.

6. Начните двигаться по этой шкале вперед, навстречу собственной смерти. Постарайтесь запомнить точную цифру продолжительности вашей жизни.

На каком году своей жизни вы "умрете"?

7. Дойдя до последнего года своей жизни, создайте новую шкалу, в которой каждое деление означает один месяц.

8. Начните двигаться по этой шкале до последнего месяца своей жизни. В каком месяце вы "умрете"?