Если вы приверженец «рационального питания», или чистого вегетарианства, или сыроедения, или любой другой диеты, то, занимаясь по системе П. К. Иванова, можете продолжать питаться так, как вам нравится. Но не удивляйтесь, если со временем любая выбранная вами строгая диета покажется вам
уязвимой. И не бойтесь съесть запрещенный
вашей диетой продукт, если очень хочется или больше нечего есть. Главное — не выходите за рамки «Детки».
Прием пищи, как и любое другое действие в системе П. К. Иванова, это еще и способ приобретения практического знания о здоровье и жизни. Вы, конечно, не раз слышали, что вредно с жадностью набрасываться на еду, загружать желудок всем подряд. Не новы для вас и утверждения, что правильному пищеварению и усвоению продуктов способствуют тщательное пережевывание, отсутствие спешки, хорошее настроение и доброжелательные отношения тех, кто собрался за столом. Да, вы все это давно знаете, но... не всегда следуете этим советам. Попробуйте сами проверить справедливость или иллюзорность любого правила. Пусть знание практически служит вам. А еще мы рекомендуем проверить на себе выводы, сделанные в отношении питания самим Порфирием Ивановым: «Встал из-за стола голодный — ты вполне сыт, значит. Чувство сытости приходит через полчаса. Если наелся, то, значит, объелся! А если так налопался, что больше не можешь проглотить ни кусочка, то, стало быть, уже отравился».
Ешьте с удовольствием, но не переводите продукты понапрасну. Пусть не будет выброшено в отходы ни одно хлебное зерно. И ваша природа тоже станет относиться к вам с такой же бережностью.
ЛЮБИ ПРИРОДУ
Любовь к окружающей природе, к которой призывает П. К. Иванов в своей системе, подразумевает любовь не умозрительную, а действенную. Уважение к природе, работа с ней — это, по П. К. Иванову, не образ мыслей, а образ жизни. А природа платит человеку тем же, что от него исходит.
«Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твое здоровье».
Согласно «Детке», не следует сморкаться и отплевывать мокроту: все эти выделения, кроме продуктов распада, содержат вещества, необходимые для переваривания пищи, нейтрализации токсинов, защиты от болезнетворных микробов. Имунная система тратит огромное количество энергии на их выработку. Так что, утверждает
«Детка», выбрасывать из себя все это вместе с немногими вредными веществами — значит ослаблять защитные свойства организма.
«Свое — в себе» — повторял П. К. Иванов. Одна из задач его системы — научить организм самому одолевать любую болезнь. (Кстати, это совсем не противоречит медицинским советам, предлагающим лекарства против инфекционных заболеваний. И хотя мы считаем, что использование лекарств мешает мобилизации естественных сил организма и потому усложняет оздоровление по системе П. К. Иванова, полностью отрицать их временное разумное применение, конечно же, нельзя. То же касается и лечения травами.)
ЗДОРОВАЙСЯ СО ВСЕМИ. ПОМОГАЙ ЛЮДЯМ
«Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми».
«Самое главное — это люди»,— говорил Порфирий Корнеевич. Именно из этого убеждения происходят его советы и наставления: «Здороваться не будешь — здоровья не получишь»; «Самое главное — любить людей»; «Если с людьми здороваться не будешь, лучше ко мне не приходи»; «Быть вежливым перед всеми — это первая задача»; «Вежливая просьба — она врага убила»; «Сделай из врага друга»; «Обходись с людьми вежливо и умело».
Теплые, приветливые слова, доверие к людям снимают стрессовый фон, способствуют оздоровлению нервной системы и всего организма. А грубые слова способствуют «выращиванию» болезней. Вот что пишет об этом академик Ф. Г. Углов: «Среди причин, ведущих к тяжелым заболеваниям, надо прежде всего указать на нервные перегрузки, отрицательные психологические раздражители, психоэмоциональные стрессы и... грубое слово! Невозможно учесть тот вред, который причиняет грубое слово, который оно наносит человеку и государству в целом».
