Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты - страница 21

Тем самым вы заставите его локоть разогнуться за пределы его естественных возможностей, и он травмируется, (см.: рис. 2-56).

Рис. 2-56

Если противник атакует левой рукой, действия аналогичные, но в зеркальном отражении.

Применение приема и требования к его выполнению.

Защита применяется, главным образом, когда противник атакует вас в голову и грудь по прямой линии или сбоку. Прием может сопровождаться уклонами и контратакой. Амплитуда защиты должна быть небольшой, усилие должно направляться по округлой линии силы, движение руки должно быть коротким, резким, сильным и точным. Немного сведите плечи, закрывая грудь, поверните внутрь колени.

Оборонительная стойка, центр тяжести тела смещен назад, опора на правую ногу. Левую ногу, согнутую в колене, высоко поднять, завернув внутрь, стопу оттянуть назад-внутрь.

Точка касания — внешняя сторона бедра и голени, которые блокируют прямой или боковой удар противника, (см.: рис. 2-57).

Рис. 2-57

Применение приема и требования к его выполнению: применяется для блокирования ударов противника спереди и сбоку ногой в пах, колено и другие низко расположенные точки.

Колено должно быть завернуто внутрь, прикрывая пах, плечи сведены, прикрывая грудь. Следите за тем, чтобы вовремя опустить ногу и провести контратаку.

Оборонительная стойка. Опора на левую ногу. Тело слегка разверните вправо, левую ногу поднять, согнув в колене, колено развернуто вбок. Голень смотрит вниз. Передняя сторона голени является точкой касания. Защита применяется для блокирования боковых ударов противника, (см.: рис. 2-58).

Рис. 2-58

Применение и требования: применяется хглавным образом как защита от боковых ударов в живот, бока, наносимых противником, стоящим сбоку от вас. Во время выполнения приема требуется устойчивость, быстрота и точность движения колена.

1. Защита левым предплечьем вниз. Оборонительная стойка. Центр тяжести тела опущен вниз, слегка развернитесь вправо. Разгибая локтевой сустав, левым предплечьем сделайте резкое движение вниз-наружу, слегка поворачивая предплечье внутрь. Таким образом вы отбиваете вниз атакующую руку или ногу противника. Точка касания — ребро ладони или внешняя сторона предплечья, (см.: рис. 2-59).

Рис. 2-59

2. Защита правым предплечьем вниз. Выполняется аналогично защите левым предплечьем, но в противоположную сторону. Единственное отличие в том, что выполняя прием правой рукой, центр тяжести тела следует слегка подать вперед и чуть развернуть корпус вправо, образуя стойку цибу.

Левой рукой проведите контратаку, (см.: рис. 2-60).

Рис. 2-60

Применение и требования: защита предплечьем вниз обычно применяется для блокирования низко идущих прямых или боковых ударов противника в живот, по ребрам, в пах. Во время проведения приема рука должна быть напряжена, движение мощное, резкое, грудь «закрыта», живот втянут.

Это один из эффективных способов ухода от удара, который позволяет к тому же провести мощную контратаку.

Каждый раз, когда противник допускает промах, он дает тем самым вам возможность контратаковать.

1. Уход назад. Оборонительная стойка, центр, тяжести тела сдвинут назад, правая нога скользит на полшага назад, а левая нога также отступает назад на полшага. Ноги слегка согнуты, носки на земле, колени чуть свести внутрь, верхнюю часть корпуса отклоните назад, левая рука закрывает левую сторону живота, правая у шеи. Подбородок опущен, глаза смотрят вперед. Одновременно можно использовать защиту ладонью, (см.: рис. 2-61).

Рис. 2-61

Применение и требования: прием используется обычно для ухода от атаки по прямой или сбоку в голову и шею.

Отклонение назад не должно быть чересчур большим, достаточно лишь избежать удара. Одновременно с проведением ухода назад ищите возможность для котратаки.

2. Нырок. Оборонительная стойка. Быстро сгибая ноги в коленях, присесть, голову вобрать в приподнятые плечи.

Подбородок опущен вниз. Таким образом можно уйти от атаки в голову по прямой или сбоку, (см.: рис. 2-62).

Рис. 2-62