Как можно зацикливаться на своих проблемах, если они – ничто перед лицом вселенной?
Каждый из нас – вселенная, и нам выбирать: чувствовать ли себя целой вселенной, быть единым с миром или быть запутавшимся в проблемах муравьем, тщетно пытающимся раздуться от чувства собственной важности.
Практика
Роли, которые играет дух
Представьте: все, что вы делаете в жизни, это роли, которые играет дух.
Вы как дух – бессмертное светящееся существо, способное принимать разные обличья и делать что-то в роли человека – выполнять работу, вести хозяйство, заботиться о семье.
Представьте, что вы как дух наблюдаете за собой в этих ролях будто бы со стороны – как актер, который искренне и с увлечением играет роль, но при этом не забывает, что он актер.
Такое восприятие своих обычных занятий придаст вам свежих сил, поможет делать с увлечением даже то, что наскучило, и, что интересно, вы будете легче и успешнее справляться со своими обычными делами.
Если вы слишком отождествляетесь с вашими социальными ролями, со всем тем, что вы делаете и говорите, вам будет трудно избавиться от чувства собственной важности. Если сразу трудно сбросить с себя эту важную маску, начните делать это постепенно: снимайте важность и серьезность ваших повседневных забот. Лучший способ научиться этому – отнестись к происходящему легче, как к увлекательной игре.
Бывает так, что мы никак не можем решить какую-то проблему, потому что слишком увязли в ней. Мы переживаем и предаемся эмоциям, которые просто застят нам глаза, не дают увидеть выход, который может быть вполне очевидным.
Заметьте: сколько энергии вы тратите на ненужные переживания, вместо того чтобы приступить к решению проблемы. Для этого надо собраться с духом – не случайно в народе существует такое выражение.
– В тайге выжить очень трудно, – говорил мне мой эвенкийский учитель. – А потому сама тайга учит, как жить. Здесь ты не выживешь, если расклеишься и будешь потакать своим переживаниям. Здесь нужно хладнокровие и сила духа, чтобы добыть себе пищу и самому не стать добычей. Если ты вместо решительных действий расквасишься и начнешь переживать – тебе конец.
– Да, но люди, живущие в условиях цивилизации, защищены, и им не нужно быть такими сильными и хладнокровными.
– Им только кажется, что они защищены, – усмехнулся шаман. – Если им не нужно охотиться, если не грозит сорокаградусный мороз или встреча с медведем – это не значит, что можно позволить себе раскиснуть и потакать своим слабостям. Человеческое общество нисколько не безопаснее дикой тайги. И ты это знаешь. Тот, кто теряет контроль и самодисциплину, погибает. И не надо тешить себя иллюзией, что кто-то придет и спасет. Если ты не спасешь себя сам – никто тебе не поможет.
– Значит, и в большом городе надо жить как в джунглях?
– Если ты имеешь в виду не раскисать перед лицом проблемы, не предаваться лишним переживаниям, а собираться с духом и решительно действовать, что бы ни случилось – то да.
Практика
Как собраться с духом перед лицом проблемы
Подумайте о той проблеме, которая стоит перед вами, но вы откладываете ее решение. Пусть это будет даже небольшая проблема – например, уборка, ремонт в квартире или поход к стоматологу. Почему вы откладываете ее? Потому что вам не дают подступиться к делу переживания. Честно разберитесь в себе и выясните, что это за переживания. Страх, беспокойство, неуверенность, что-то еще?
Осознайте, что на эти переживания ваши силы уходят впустую, а значит, в них нет никакого смысла. Эти силы вы могли бы направить на решение проблемы. Но для этого надо перестать переживать.
Отстранитесь от себя, посмотрите на себя и свои переживания глазами духа. Затем глазами духа посмотрите на саму проблему.
Это действительно сложная проблема, или она оказалась слишком раздутой в вашем восприятии?
Стоит ли столько размышлять и переживать над этой проблемой – или ее нужно без лишних раздумий решить?
А может, ее можно вообще не решать, а оставить все как есть?
Представьте, что вы как дух – сильное, неуязвимое существо. Вы можете решить любую проблему безотлагательно. Примите для себя решение: или вы решаете проблему безотлагательно и без лишних переживаний – либо вы отказываетесь ее решать и просто забываете о ней.
