99. Было справедливо сказано, что «посеешь поступок — пожнешь привычку; посеешь привычку — пожнешь характер; посеешь характер — пожнешь судьбу». Сутью любого человека является его характер — сделайте свой уникальным, незапятнанным и сильным. Не говорите, что вы что-то делаете, до тех пор, пока действительно не сделаете. Говорите только правду, взвешивайте свои слова. Будьте осмотрительны, целеустремленны и доброжелательны.
100. Помните о непреложном законе природы: добро всегда побеждает зло.
101. Умиротворенный разум — это постоянный праздник. Жадность и материальные устремления должны быть обузданы ради достижения непреходящего счастья и покоя. Будьте счастливы тем, что имеете. Неужели вам действительно нужны все эти материальные ценности? Сдержанность может быть развита так же, как терпение, смелость и сосредоточенность, — за счет ежедневной практики и искреннего желания.
102. Каждый день заводите нового друга или знакомого. Держите обновляемый список всех своих знакомых и друзей постоянно под рукой. Богатые, наполненные жизнью отношения с другими — это основа богатой, достойной жизни.
103. Помните древнюю индийскую пословицу: «Покорив свой разум, вы покорите весь мир».
104. Придавайте больше значения тому, чтобы оставаться счастливым, а не постоянным материальным приобретениям. Страсть к жизни развивается и тщательно пестуется путем поисков и глубокомысленных раздумий.
105. Вопреки широко распространенному мнению, стресс — не такая уж и плохая штука. Он дает нам возможность проявлять себя на экстремальном уровне и помогает организму всеми теми химикатами, которые выделяются при стрессе. Гораздо вреднее, когда стресса слишком много, а точнее — когда нет отдыха после стресса. Для того чтобы сохранить здоровье и максимальную работоспособность, периоды стресса должны уравновешиваться периодами полного расслабления и отдыха. Многие лидеры нашего времени оказывались в тисках колоссальных рабочих нагрузок и высочайшей ответственности на своих высоких постах. Но они оберегали себя от стрессов за счет правильно разработанных стратегий уравновешивания нагрузок отдыхом, развлечениями и спокойными периодами жизни. Президент Кеннеди любил немного вздремнуть прямо в своем кабинете Белого дома. То же практиковал и Уинстон Черчилль, который имел обыкновение поспать часок после обеда, чтобы сохранить внимание, концентрацию и спокойствие. Важно не только физически расслабляться, чтобы сохранить максимальное здоровье, но сочетать эту привычку с умиротворением ума. Слишком часто люди полагают, что энергичные физические тренировки, правильное питание и приятное времяпрепровождение во время отдыха могут служить панацеей от всех зол. Эти меры следует сочетать с положительным мышлением и спокойствием духа для достижения истинного счастья и долгой жизни.
106. Выработайте привычку каждый день брать короткий «мысленный отпуск». Утром на пять минут отправьтесь на Бермуды. Представьте себя плывущим в Средиземном море после обеда, прокатитесь на лыжах по склонам Альп после делового и продуктивного дня, а затем можно отправляться домой. Попробуйте такую практику хотя бы в течение двух месяцев, потом впишите эти несколько минут в свой график точно так же, как планируете любые свои дела и встречи. Результат, поверьте, будет очень существенным.
107. Перемена обстановки столь же полезна, как и отдых. Эта перемена может быть существенной, как смена работы, или незначительной, как упорядоченный отдых, который полностью поглощает ваше внимание три раза в неделю в течение часа. Такие перемены в распорядке дня или умственном настрое очень благоприятны. При выборе занятия для отдыха постарайтесь найти нечто полностью вас захватывающее, что требует глубокой концентрации, чтобы ваш мозг освободился от повседневных, хотя и важных забот. Именно по этой причине многие служащие начинают заниматься боевыми искусствами. На этих занятиях вы не можете отвлечься и расслабиться ни на секунду, так как мгновенно последует суровый урок. Боль всегда была и будет великим мотиватором.
108. Помните следующие 10 основ счастья:
