Массаж благоприятно воздействует на весь организм в целом, а в первую очередь — на мышцы, суставы, сердце, сосуды и кожу.
Массаж влияет на обмен веществ. Чтобы понять, почему это происходит, нужно вспомнить, что обмен веществ — это совокупность химических реакций, происходящих в организме человека. Вещества, поступающие извне, перевариваются под воздействием ферментов. Вследствие чего высвобождается энергия, необходимая для осуществления различных функций организма. Массаж активизирует все физиологические процессы: ускоряет газообмен в тканях и органах, минеральный и белковый обмены, выделение из организма минеральных солей хлорида натрия и неорганического фосфора, азотистых вещества органического происхождения. При таких условиях системы органов начинают работать значительно лучше.
Массаж может повлиять на метаболические процессы еще эффективнее, если непосредственно перед ним были проведены тепловые процедуры. Существует мнение, что причина этого кроется в том, что при механическом раздражении кожи образуются продукты распада белков, которые, всасываясь в кровь, оказывают положительное воздействие, подобное тому, что оказывает лечение белковыми веществами.
Массаж благотворно влияет на эластичность кожи и мышечной ткани. Он улучшает кровообращение, что очень полезно, потому что кровь несет в себе необходимые организму элементы. Если мы посмотрим на действие массажа глазами врача, то увидим, что массаж влияет на распределение крови между органами и мышцами. Кровеносные сосуды при воздействии на них циклически наполняются кровью, а ведь, по сути, таким образом мы снижаем нагрузку с сердца, облегчая его работу (для примера — массаж живота понижает артериальное давление). В некотором роде мы берем на себя функции сердечной мышцы, ведь регуляция кровообращения — ее задача. Если сердце не справляется с выполнением какой-либо функции, развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Если вы можете помочь сердцу — это великолепная возможность для каждого, кто по-настоящему внимателен к своему здоровью.
Польза массажа не исчерпывается вышеперечисленным. Он воздействует на разные ткани и органы. В нашем теле полно нервных окончаний, и импульсы передаются от одного участка к другому. Можно пояснить на самом простом примере: вы и сами замечали, что, если уколоть палец, болеть будет не одно лишь место крохотного прокола, а весь палец. Так и при общем массаже: воздействие направлено на определенные части тела, но благодаря нервным импульсам оказывается на все тело. Поэтому действие массажа столь широко.
Для массажа есть определенные противопоказания:
• Сильная лихорадка.
• Выраженный склероз сосудов головного мозга.
• Атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга.
• Легочно-сердечная недостаточность 3-й степени.
• Болезни крови.
• Аневризма аорты и сердца.
• Опухоли.
• Острая ишемия миокарда.
• Заболевания органов брюшной полости с тенденцией к кровотечениям.
• Заболевания и воспаления кожи (экземы, лишаи, сыпь, гнойники, фурункулы).
• Воспаления лимфоузлов.
• Тромбозы.
• Выраженное варикозное расширение вен.
• Гипертонический или гипотонический криз.
• Аллергические заболевания, сопровождающиеся накожными высыпаниями.
• Хронический остеомиелит.
• Кишечные расстройства.
• Недостаточность кровообращения 3-й степени.
• Острое респираторное заболевание.
• Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
Что нужно знать перед массажем
Независимо от того, делаете вы массаж кому-то или сами себе, вам нужно соблюдать ряд правил. Они несложные, а созданы для того, чтобы массаж приносил ожидаемые результаты и чтобы от него не было вреда.
• Нужно хорошо знать показания и противопоказания к массажу.
• Требуется знать строение человеческого тела. Даже если вы не собираетесь делать массаж профессионально, вы должны иметь хотя бы примерное представление о том, как расположены кости и внутренние органы.
