Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования - страница 44

Очень часто мы боимся признаться в своих страхах даже самим себе, а не то что другому человеку. Но стоит нам их проговорить, как мы начинаем глубоко осознавать ничтожность и глупость таких страхов.

Выполняя это упражнение, важно поблагодарить человека, который с вами общался по телефону, за то, что он вас выслушал, даже если собеседник был настроен по отношению к вам негативно. Дело в том, что своим звонком вы создали некий дискомфорт и для него тоже. Нужно это понимать и принести свои извинения. Если хотите, можете даже выбрать списки телефонов конкретных магазинов, а потом сходить туда и чтонибудь купить, чтобы загладить вину за то, что излили свой страх на человека, которому позвонили. В общем, действуйте по собственному усмотрению, ведь главная цель этого упражнения – дать себе выговориться.

Если у вас 20 страхов, то вы должны сделать минимум 20 звонков. Рассказывайте о своем страхе до тех пор, пока он вас не отпустит. Не «доставайте» одного человека, звоните на разные номера, и вы почувствуйте, как с ваших плеч спадает груз, который вы несли все эти годы. Добейтесь этого ощущения по отношению ко всем вашим страхам.

Не стремитесь освободиться от всех комплексов и фобий сразу. Получите удовольствие от того, что вы медленно, но верно от них избавляетесь. Возможно, впоследствии каких-то страхов вам будет даже не хватать. Но, приступив к выполнению этого упражнения, вы тем самым взяли все свои страхи под контроль, значит, вам будет легко с ними распрощаться.

Если какой-то из комплексов останется, попробуйте сначала сделать упражнение «Освобождение», а затем снова выговоритесь. В итоге глубинный страх покинет вас окончательно. Почувствуйте настоящий драйв от того, что теперь вы полностью контролируете свое сознание.

Есть еще один важный импульс, который идет из логического и эмоционального полушарий и запускает наказывающие нас мини-Я, – чувство вины или греха.

Поговорим об истоках этого импульса. Ученые провели много исследований, для того чтобы выяснить истоки человеческой морали. Большинство из них проводилось в разных странах, но в результате ученые пришли к общему выводу: в психике человека кроется единая глубинная причина, которая задает определенные моральные принципы. Что же это за причина и что собой представляет первоисточник морали, находящийся внутри нас? Каждый индивид является частью человечества, основная задача которого, как и любой популяции, – выживание. Соответственно, это и есть основная, приоритетная задача каждого человека. Сама природа заложила в него стремление способствовать выживанию человечества. Поэтому все действия, которые идут вразрез с этой главной задачей, даже в том случае, когда они помогают выжить конкретному человеку, вызывают у нас чувство вины. Если вы прочитаете все заповеди различных религий мира и внимательно изучите морально-этические принципы функционирования общества, то поймете, что все они направлены на решение первостепенной задачи – выживание человечества. Это значит, что, поступая вразрез с этим негласным стремлением, вы будете чувствовать себя виноватым.

Как видите, это совершенно четкая логическая концепция, и ее действие вы можете почувствовать на собственном примере. Вспомните какое-либо событие в вашей жизни, за которое вы себя вините либо считаете его своим грехом, и понаблюдайте за своим внутренним состоянием. Это не логическое заключение, не эмоция, а комплексный набор ощущений в разных частях тела и сигналов от разных полушарий, которые можно назвать чувством вины. Это очень сложная цепь, которая крепко держит нас на пути к свободе, полному раскрепощению нашего потенциала и избавлению от наказывающих программ мини-Я. Давайте я покажу вам упражнение, которое поможет вам избавиться от чувства вины.

1. Запишите на лист бумаги все действия и поступки, за которые вы испытываете чувство вины. Другими словами, перечислите все совершенные вами в жизни грехи. Не забудьте включить в перечень даже самые мельчайшие, глупые, второстепенные и неважные события, которые родили в вас чувство вины. Скорее всего, у вас получится очень длинный список примерно из 50 пунктов. Еще раз прочитайте его и при необходимости дополните. Теперь возьмите новый лист бумаги и попробуйте рассортировать ваши грехи по силе чувства вины, которые они вызывают. Начинайте с самых тяжелых.