Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела - страница 11

В положении лежа ваш живот должен опуститься вниз и не возвышаться горкой, даже если у вас есть лишний вес, и толщина жира более 2 см. Накапливаемая в толстом кишечнике пища начинает превращать его в огромный неподвижный мешок с отходами, который вытесняет с положенных мест внутренние органы, поджимая грудобрюшную диафрагму.

Здоровому кишечнику обычно соответствует и красивый эстетический вид живота.

Каждый раз удивляюсь при взгляде на женщин, которым не приходит в голову втягивать в себя живот даже на фотографиях. Они выпячивают его с какой-то гордостью, как будто они беременны двойней на девятом месяце беременности. Мало того что это очень некрасиво, но и вредно. Смещается центр тяжести, возрастает нагрузка на поясничный отдел позвоночника, суставы, замедляется обмен веществ. Как мы уже знаем, залогом правильной работы ЖКТ и обмена веществ является система левитации. Но как она может работать во вздутом переполненном животе?

Ну, а теперь мы непосредственно перейдем к пониманию того, как функционирует вторая ступень тела. Работая с приемами по ее коррекции, я советую вам параллельно изучать приемы на нижнюю половину тела, так как все сегменты опорно-двигательного аппарата работают в одной связке: грудная клетка не может быть правильно выстроенной, если не выстроен таз.

Работа второй ступени «ракеты» зависит от вентиляции легких. Именно гибкостью межреберных мышц, а значит, мягкостью соответствующих отделов грудной клетки, и определяется полноценная работа каждой доли легких (рис. 24).

Рис. 24. Легкие

Поэтому «правильность» дыхания напрямую зависит от конфигурации грудной клетки и ее гибкости – так называемой «экскурсии» – разницы в объеме грудной клетки на полном вдохе и выдохе (рис. 25).

Рис. 25. Измерение экскурсии грудной клетки

Причем измерять грудную клетку желательно по всей ее длине: сверху, посередине и внизу. При этом учитывая форму грудной клетки, которая у женщин должна быть яйцевидной, а у мужчин – конусовидной, расширяющаяся внизу в стороны.

Поэтому у мужчины при вдохе в первую очередь расширяются нижние ребра, что при неправильном дыхании приводит к росту верхнего живота. А у женщин красивая высокая грудь обеспечивается максимальным расширением посередине грудной клетки, там, где у яйца самое широкое место (рис. 26).

Рис. 26. Яйцо

В книге «Мир лица и его тайны» я писала об оригами – системе отзеркаливания. На этой теоретической основе я давала методику работы с лицом. В отношении грудной клетки принцип оригами работает точно так же. Если виртуально перегнуть грудную клетку, имеющую у женщин вид яйца, то ее середина (расстояние от зоны левитации в солнечном сплетении и зоны левитации между второй и третьей ступенями нашего тела – в щитовидной железе) и должна формировать грудные железы (рис. 27).

Рис. 27. Формирование грудных желез

Рис. 28. Лимфосистема

И в этом наполнении груди главную роль играет лимфосистема (рис. 28).

От головы и шеи лимфа спускается, а от ног – поднимается. Встречаются они под подключичными лимфоузлами. Эта встреча двух потоков лимфы и обеспечивает объемность грудным железам. Если нарушен этот баланс, грудь формируется ниже или обвисает, в зависимости от того, какая волна потоков оказывается сильнее – верхняя или нижняя, спускающаяся от головы или поднимающаяся от ног. Движением лимфы руководит краниосакральный ритм, поэтому она и движется первичным дыханием тела.

Чем сильнее встречающиеся волны, тем больше грудь. Чтобы поднять волну дыхания до уровня груди, а с ней и лимфу, грудобрюшная диафрагма (ГБД) должна равномерно подниматься вдоль тела и опускаться, занимая до 80 % всего дыхания тела. Отек солнечного сплетения всегда является показателем некорректного дыхания.

Когда солнечное сплетение начинает выглядеть объемным и отечным, с отсутствующей белой линией живота, как «курдюк», это говорит о наличии обычного сосудисто-мышечного гипертонуса в ГБД, препятствующего току энергии и воды (крови и лимфы). Жидкость скапливается над этим блоком, приводя к отеку и выпиранию солнечного сплетения (рис. 29).