Что может подтолкнуть к похудению лично вас?
Иногда к действиям нас может подвигнуть что-то совсем незначительное, а порой даже яркий наглядный пример неспособен заставить нас измениться (он вызывает желание работать над собой, но ненадолго). Часто, поддавшись порыву души, мы очень скоро находим сотню причин, почему нам не стоит этого делать. Так, например, когда мы начинаем худеть, в голову сразу же лезут разные мысли.
• «Зачем мне это? Я и так ничего, в моей жизни все нормально». (При этом вы будете жутко раскаиваться на следующий день из-за того, что доели кремовый торт накануне вечером, и «умрете несчастной от угрызений совести».)
• «Мой муж/друг любит меня такой, какая я есть». (Не спорю и надеюсь, что вы его воспринимаете так же. Но согласитесь: приятнее видеть рядом с собой человека, который стремится стать лучше! И речь здесь идет не только об идеале красоты, но и об элементарном оздоровлении, продлении жизни. Ведь ни для кого не секрет, что лишний вес негативно сказывается на здоровье и самочувствии.)
• «От того, что я один раз расслаблюсь, ничего, по сути, не случится». (Подробно о срывах, которые я предпочитаю называть спадами, читайте в главе 6.)
• «Мне все равно никогда не обрести фигуру, о которой я мечтаю». (Не спорю, поскольку не знаю лично ни вас, ни ваши мечтания. Но, как правило, вещи, которые мы говорим себе подобным тоном, едва ли верны.)
• «Я слишком слабая и все равно не дойду до цели». (Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я позволяла себе абсолютно все! Просто соблюдала правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Постепенно вы втянетесь и привыкнете.)
Помните:
Желающий человек находит 1000 возможностей, а нежелающий находит 1000 причин.
Тема влияния лишнего веса на личную жизнь волнует всех полных и худеющих людей. Я постоянно слышу от тех, кто смирился, что полнота нисколько их не напрягает, что, несмотря на вес, они счастливы, имеют двух дочек/сыночков, любимого мужа, работу и далее по списку. И что худеть они не собираются! А что самое смешное, множество таких женщин я встречала в Интернете, в темах про диеты и упражнения! Парадокс, не так ли?! Если их все устраивает, то что тогда они там делают? А правда заключается вот в чем: как бы женщина ни бравировала тем, что ей абсолютно комфортно в своем теле, если это тело не соответствует стандартам эпохи, она время от времени будет расстраиваться и пытаться что-то изменить. Это нормально. Однако спустя некоторое время большинство, как правило, сдается и опускает руки.
Мне могут возразить: «Я не завишу от общественного мнения!» Но позвольте мне не поверить такому заявлению, если только вы не живете на необитаемом острове. Современного человека окружает реклама, он ходит по магазинам, встречается со знакомыми и незнакомыми людьми – и в норме для него имеет значение, что о нем думают.
Когда вы заходите в магазин и продавцы говорят, что таких больших размеров у них нет, или предлагают модели одежды а-ля «прощай, молодость», вы волей-неволей задумываетесь: «А может, со мной что-то не так?» Когда те, что видят вас впервые, дают вам лет на десять больше, чем есть на самом деле, вам становится обидно. Когда в рекламе показывают идеальных женщин с точеными фигурами, а потом вы натыкаетесь на свое отражение в зеркале, вам рано или поздно захочется выглядеть лучше. Когда окружающие мужчины воспринимают вас только как друга, а не как женщину, и вы не видите огня ни в чьих глазах – это неприятно. Когда вы перестаете влезать в свадебное платье, хотя после торжественного события прошло не так уж и много времени, вы расстраиваетесь. Когда появляются проблемы со здоровьем типа гипертонии и болей в спине, а также одышка при быстрой ходьбе и вы обращаетесь к врачу, а вам говорят, что у вас ожирение энной степени, непосредственно угрожающее здоровью, – неужели и после этого вы будете утверждать, что вам все равно?! Вряд ли, иначе вы не стали бы читать эту книгу.
