Каждого из нас день и ночь атакуют полчища болезнетворных микробов. Подсчитано, что всего лишь на одном квадратном сантиметре кожи их около 50 тысяч!
Кожа — это первый оборонительный рубеж для тела человека. И если она не чиста, болезни легче проникнуть в организм. Даже простое мытье рук с мылом спасает нас от множества этих микроорганизмов. Что уж говорить о хорошей бане, когда выходишь «чист, как ангел»?
Наша кожная «одежда» — это полтора квадратных метра кожи. Она многослойна, пронизана огромным количеством мельчайших кровеносных сосудов-капилляров, на ее поверхность выходит более 2,5 миллиона потовых и сальных желез и рецепторов — датчиков нервных клеток.
И все эти сложные составные нашей кожи под действием жара и воды претерпевают замечательные благотворные изменения.
Начнем с самой кожи. Верхние ее клетки непрерывно отмирают, взамен появляются новые. Практически за неделю обновляется весь поверхностный слой нашей кожи, образно говоря, мы каждую неделю надеваем новую рубашку. И горячая вода, мыло, мочалка, веник, банная рукавица очень содействуют этому обновлению.
А чистая кожа снова становится бактерицидной, то есть с помощью особого вещества — лизоцима опять может убивать нападающих микробов. Человеческие антитела обеззараживают выделяемые микробами яды.
Капиллярных сосудов в человеке тоже потрясающее воображение множество. Если бы можно было вытянуть в одну линию капилляры одного человека, то получилась бы тончайшая кровонесущая трубочка длиной в 100 000 километров.
Эти труженики начинают работу еще до рождения ребенка. Их назначение — поставлять из воздуха кислород, а навстречу выводить из организма «шлаки» — всякого рода отходы жизнедеятельности человека.
Посмотрите на себя в бане, особенно после парной: распаренное, умело обработанное тело — красное. Значит, капилляры работают вовсю, намного активнее, чем обычно. Потом вы плеснули на себя ушат ледяной воды, или прыгнули в прорубь, или обтерлись снегом. Кожа побелела, сосуды сузились. Снова в парную — и опять тело красное. Прекрасная, очень полезная тренировка сосудов и своей способности терморегуляции, закалка.
Кожа, как паспорт, почти безошибочно скажет о возрасте человека. К примеру, дряблая шея — свидетельство того, что человек, как говорится, уже «едет с ярмарки жизни». То же можно сказать и о коже рук, морщинах лица. Косметика может только на время скрыть нездоровую кожу. Баня же ее лечит.
Взгляните на себя в зеркало после бани: кожа молодая, здоровая, эластичная, с румянцем. Вот и надо ее постоянно чистить и тренировать в парной и моечной.
А вредные микробы мы не только смываем, но и убиваем жаром, который нас обвевает, и повышающейся в бане градуса на два внутренней температурой тела. Дело в том, что большинство микробов, паразитирующих на человеке, живет только при нашей обычной температуре и очень болезненно реагирует на повышенную. Вспомните, при тяжелой болезни организм человека повышает свою температуру в борьбе с микробами.
Понятно, что в распаренной коже шире открываются устья потовых желез. Делают это они потому, что включены в механизм самообороны человека: если жарко — пот смазывает кожу. И чем жарче, тем обильнее эта смазка. Но в нездоровой коже часто устья потовых желез забиваются, образуя бляшки, угри. И поэтому еще баня живительна для кожи: потовые железы начинают работать нормально.
Но как они да и капилляры узнают, что в бане надо работать с большей энергией? Все просто: вы вошли в парную, сели для начала на скамеечку внизу. И заработали рецепторы — нервные окончания на поверхности кожи, они ощутят и укол, и жесткую поверхность, и тяжесть. Но часть из них — только датчики тепла и холода, это терморецепторы.
Вот они-то мгновенно передают в мозг сигнал: «внешняя температура высока, опасность перегрева!»
И срабатывает своего рода автоматика, мозг командует кровеносным сосудам, потовым и сальным железам: «работать на отвод тепла от тела».
Поэтому-то мы и начинаем обильно потеть. Была бы температура воздуха в бане не столь высока — потоотделение охладило бы кожу и прекратилось. Но в русской парной — до 70 градусов, а в сауне — до 120, поэтому пот льется и льется. И выносит из организма те же «шлаки», как условно можно назвать все вредные для человека элементы его внутренней жизнедеятельности. Пота за хорошую баню выходит до полутора литров.
