Самый нужный тренажер для вашего мозга - страница 14

Взгляните на комнату, в которой вы сейчас находитесь. На каком предмете остановился ваш взгляд? Например, перед вами лежит плитка шоколада. А теперь возьмите листок бумаги с ручкой и напишите слева пять прилагательных, которые наиболее подходят к выбранному вами предмету. Например, шоколад горький, вкусный, бельгийский, натуральный, молочный.

А теперь самое интересное – напишите справа еще пять прилагательных, которые абсолютно не подходят слову «шоколад». Покопайтесь в своих ощущениях и восприятиях и найдите нужные определения. Приложите чуть больше усилий, и все получится. Главное – не оставляйте задание невыполненным. Посидите и поразмышляйте.

Еще один пример – существительное «туфли». Слева пишем – красивые, блестящие, кожаные, красные, любимые, а справа – сладкие, толстые, калорийные, вкусные, живые.

Тут главное поверить в себя и отбросить все сомнения прочь. Берем лист бумаги и рисуем крестики: шесть в высоту и девять в длину:

Теперь настраиваемся на творческую волну: глубоко вдохнули и медленно выдохнули. Берем ручку и начинаем крестики превращать в картинки и небольшие зарисовки.

Генерируйте мысли, не останавливайтесь на достигнутом. Чем больше вы будете тренировать свой мозг, развивать фантазию и креативную составляющую, тем больше интересных идей и решений к вам будет приходить.

А теперь, чтобы вы могли применить полученные знания и умения на практике, предлагаем вашему вниманию простые способы активизировать вашу мыслительную деятельность.

Выполняйте эти советы каждый день и способности вашего мозга возрастут многократно!

Итак:

1. Получив чек в магазине, сложите сумму покупок и проверьте итог.

2. Постарайтесь запомнить три номера проехавших мимо машин и повторить их через 10 минут. Сначала будет получаться не очень хорошо, но потом результаты начнут улучшаться.

3. Запомните и запишите по памяти фамилии исполнителей ролей любимого сериала. Это легко будет проверить в следующей серии.

4. Меняйте руки. Если вы правша, хотя бы раз в день попытайтесь поесть или расчесаться левой рукой, и наоборот. Это достаточно действенный способ активизации мозговой деятельности.

5. Время от времени ходите по квартире в полной темноте или с закрытыми глазами. Это достаточно трудно и отлично тренирует внимание.

6. Смотрите телевизор с выключенным звуком, пытаясь по губам прочесть текст и понять, что происходит на экране. Только не забывайте, что текст должен быть на родном языке. Через некоторое время вы обратите внимание на то, что ваш мозг принял условия игры и активизировался.

7. Анализируйте состав ароматов, пытаясь определить, какие компоненты в него входят. Это отличная тренировка внимания и памяти. Как это сделать? Просто нюхайте пробники духов, ополаскивателей для белья, дезодорантов и т. д. Только не перестарайтесь, одного раза в день достаточно.

8. Чаще готовьте новые блюда. Новый процесс приготовления и новый вкус действуют на мозг освежающе.

9. Меняйте привычные пешие маршруты. Добирайтесь до цели не самым исхоженным, а каким-то новым путем. Пусть это займет больше времени и сделает путь длиннее, зато мозг получит свежие впечатления.

10. Обязательно посещайте новые места и получайте новые впечатления. Музеи, выставки, концерты, спектакли, свадьбы, юбилеи и вообще любые развлекательные мероприятия дадут не только положительные эмоции, но и усилят мозговую деятельность.

11. Изучайте иностранные языки. Запоминайте слова просто так, без цели стать полиглотом, по 3–4 слова из разных иностранных языках каждый день.

Это отличная тренировка памяти, внимания и мышления.

12. Запоминайте и рассказывайте каждый день по два-три новых анекдота. Это можно делать даже без слушателей, просто перед зеркалом. Постарайтесь разыграть сюжет в лицах.

13. Запоминайте слова песен и пропойте хотя бы одну любимую песню в день. Это можно делать опять-таки наедине с собой.

14. Очень хорошей тренировкой внимания и мышления является фотографирование. Пусть оно любительское, только для себя – вы начнете видеть мир совсем по-другому.