, , .
, (сердечно, , . .), , возникать разного рода другие недомогания.
Так как подобные негативные явления явно связаны с какими-то сбоями в дыхании, то возникает вопрос: чем вызываются эти сбои и нельзя ли как-то помочь организму в их преодолении?
При выяснении возможных дефектов необходимо исходить из главного положения: у людей с правильным дыханием - сильные мышцы легких, а поэтому носовой выдох всегда правильный, то есть продолжительнее вдоха. Причем такое правильное дыхание осуществляется постоянно, в автоматическом режиме. Именно поэтому они перестают нуждаться в рыдающем дыхании, когда больной должен сам сознательно удлинять свой выдох, используя природный механизм плача.
Если все это именно так, то в этих условиях может возникнуть лишь один вариант возможного сбоя - выдохи могут иногда стать излишне продолжительными. У людей с неправильным дыханием носовые выдохи короче вдоха, что и приводит к нарушению газообмена в кровеносной системе и слишком прочной сцепке молекул кислорода с гемоглобином и, как следствие, дефициту кислорода во всех органах и мышцах.
У людей с правильным дыханием носовые выдохи всегда продолжительнее вдоха, что обеспечивает постоянно правильный газообмен в кровеносной системе и бесперебойное снабжение кислородом всех органов и мышц. Однако весьма редко, но может случиться, что по разным причинам несколько выдохов подряд по своей продолжительности превысили допустимую оптимальную норму.
Для организма оптимальная пропорция соотношения углекислого газа и кислорода 3:1. При слишком коротком выдохе (по сравнению со вдохом) это соотношение нарушается в пользу кислорода - вот почему для увеличения доли углекислого газа и восстановления правильной пропорции требуется сознательно начинать делать продолжительные выдохи с помощью рыдающего дыхания.
При слишком продолжительном носовом выдохе оптимальный газообмен может также нарушиться, но теперь уже в обратную сторону, в пользу углекислого газа. Отсюда напрашивается естественное решение этой проблемы: чтобы нормализовать газообмен, надо сознательно начинать делать короткие выдохи. Другими словами, надо применить вариант, обратный варианту с рыдающим дыханием.
Практика подтвердила правильность такого подхода. Лучше всего делать таким образом. Если появляется какая-то боль (головная, сердечная), необходимо сделать поверхностный или умеренный вдох ртом (как при рыдающем дыхании, причем начинать можно с любого вдоха, который для вас сейчас более приятен, удобен) и резкий короткий (0,5 секунды) выдох на звук «у» (произносится шумно, практически так же, как это делают некоторые люди, перед тем как выпить рюмку водки). После выдоха выдерживается пауза 6 секунды (не дышать), а затем все снова повторяется.
Как правило, несколько таких вдохов-выдохов (чаще достаточно 2-3) снимают боль, нормализуют состояние.
Необходимо отметить, что после излечения диабета отпадает необходимость не только в рыдающем дыхании, в методике снятия ощущения задыхания (напомню - глубокий вдох ртом в легкие и продолжительный, шумный выдох на звук «фу», пока приятно).
В условиях восстановленного правильного носового дыхания потребность в продолжительном выдохе ртом полностью отпадает. Для снятия ощущения задыхания надо сделать ртом глубокий вдох в легкие и сопроводить его коротким (0,5 секунды), резким и шумным выдохом на звук «у» (обратите внимание на отличие этого звука от «у» : , ).
, , . ,
