, , .
: - - - - , , - органов (сердца, почек, печени и т. д.).
Каждый больной диабетом, подобно солдату на поле боя, должен ясно представлять свой маневр и те конечные результаты, которые он получит с помощью рыдающего дыхания. Цепочка здесь такая: правильное дыхание - ликвидация дефицита кислорода - оздоровление поджелудочной железы - ликвидация дефицита инсулина - нормализация всех обменных процессов, в том числе и углеводного - оздоровление всех остальных больных органов - излечение диабета.
Рыдающее дыхание осуществляется под постоянным контролем центральной нервной системы. Головной мозг «включает» и «отключает» дыхание плача.
Как определить, что рыдающее дыхание «включено»? - По легкости выдоха ртом. Если выдох идет легко, свободно, без всякого принуждения и насилия - значит кислород заблокирован в кровеносной системе в слишком прочной связке с гемоглобином и нужно начать делать продолжительные выдохи ртом для его разблокировки.
Как определить, что рыдающее дыхание «отключено»? - Выдохи делаются с трудом. Это сигнал прекратить рыдающее дыхание и перейти на обычное носовое дыхание. При выдохе не должно быть никакого принудительного, насильственного действия - в противном случае сразу возникает дискомфорт (боль, головокружение).
Другой вариант прекращения рыдающего дыхания - вы стали задыхаться. Тогда необходимо «снять» ощущение задыхания и также прекратить рыдающее дыхание и перейти на обычное носовое.
Делается это так.
Нужно сделать глубокий вдох ртом в легкие (сколько вам хочется), а затем шумный продолжительный выдох на звук «фу». Иначе говоря, надо «отдуться». Именно так отдуваются иногда люди в положении сидя или поднимаясь по лестнице. При выполнении отдувания необходимо расслабить губы (ни в коем случае не напрягайте губы - это будет серьезной ошибкой).
Выдох делаете продолжительным «по приятности»: как только приятность исчезает, нужно прекратить выдох (не делайте короткие выдохи). При выдохе губы расслаблены и легко касаются друг друга (не делайте широкое отверстие между губами).
Выдох не делайте резко и сильно, выдох должен быть умеренным и достаточно спокойным.
Иногда при выдохе произносят звук «тпру» - при этом губы вибрируют и занимают правильное положение (вибрация в таком случае выполняется лишь в самом начале выдоха).
Чтобы «снять» ощущение задыхания, нередко достаточно одного отдувания, но если задыхание снято не полностью - можно повторить отдувание еще раз.
Отдувание - хороший механизм саморегуляции. Бывает, при ходьбе человек как бы теряет равновесие, его «повело» в сторону. В этом случае необходимо сразу от-дуться, и равновесие восстановится.
Люди с нарушенным дыханием в течение дня могут несколько раз испытывать недостаток воздуха, задыхаются. При этом они делают только вдох - и никак не могут снять ощущение задыхания, преодолеть дискомфорт, вдохнуть полной грудью.
Правило здесь такое: сделав непроизвольно вдох, немедленно сопроводите его продолжительным выдохом, как описано выше. Вы почувствуете, как состояние ваше .
, «включить» . . , 3 : 1 , , , . , , . , (неприлично)
