Самые важные вопросы при управлении временем
79
Глава 11
80
Определение «решения двух часов»
81
С чего начать?
82
Почему я этому сопротивляюсь?
82
Что мне делать в эти два часа?
83
Как насчет остальной части недели?
88
Глава 12
89
Ваши цели должны быть вам предельно ясны
89
Увеличивайте путем вычитания
89
Большая ежедневная шестерка
90
Подготовка в конце дня
90
Укрепите самодисциплину
91
Ради бога, перестаньте делать несколько дел
91
одновременно!
Работайте периодами и во время пиковой
92
активности
Оберегайте свое «зеленое время»
93
Планируйте помехи (э-э-э… что?)
93
Ограничивайте применение технологий
93
Оберните закон Паркинсона себе на пользу
94
Станьте великолепным слушателем
95
4
Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»
Третий компонент
96
Глава 13
96
Организованный ответ на главный вопрос: «В чем
97
истинный смысл моей жизни?»
Что такое основная ценность?
97
С чего начать?
97
Как сократить список?
100
Определитесь с определениями
100
Расставьте основные ценности по порядку
101
Что делать с результатами?
101
Глава 14
103
Быть, делать, иметь
103
Организованный ответ на другой главный вопрос:
103
«Что я хочу делать?»
Действия вне контекста
104
Бездействие из-за оцепенения
104
Убиваем двух зайцев одним ударом
104
Формулировка вашего предназначения
104
Формулировка вашего видения
106
Четвертый компонент
110
Глава 15
110
Ваш разум — точка энергообмена
111
Что такое «отношение»?
112
Большая проблема вашего разума
113
Хорошая новость о вашем разуме
114
Глава 16
115
Инструмент № 1. Способность смеяться…
115
Инструмент № 2. Благодарность
117
Инструмент № 3. Управление источниками
119
информации
Инструмент № 4. Способность определять, на чем
122
сосредоточиться
Инструмент № 5. Способность принимать меры
122
Глава 17
123
Ценность «последних 5 %»
124
Истоки программы — в понятии «маленьких побед»
125
Принципы действия силового часа
126
Описание силового часа
126
Как настроить силовой час под себя
128
Заключение
130
Об авторе
131
О Planet Freedom
132
5
Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»
Роджер Сайп
Развитие мозга. Как читать
быстрее, запоминать лучше
и добиваться больших целей
Roger Seip
Train Your Brain for Success
Read Smarter, Remember More, and Break Your Own Records
Издано с разрешения John Wiley & Sons International Rights Inc. и Alexander
Korzhenevski Agency
© Freedom Personal Development, 2012 All rights reserved. This translation published under
license with the original publisher John Wiley & Sons, Inc.
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Ива-
нов и Фербер», 2014
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть
воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая
размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного исполь-
зования без письменного разрешения владельца авторских прав.
Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»
© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)
* * *
6
Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»
Эту книгу хорошо дополняют:
Помнить все
Артур Думчев
Правила мозга
