Санки. Конечно, не в каждом городе есть большие склоны, но для первых спусков и развлечений на санках достаточно небольших горок. Только прежде чем идти с ребенком на прогулку, подумайте, как его одеть. Бабушки, а порой и молодые родители допускают серьезные ошибки, одевая детей на прогулку. Чаще всего одевают слишком тепло, завязывая шарфами, затягивая пальто или шубки поясами и т. д., и тем самым резко ограничивают подвижность ребенка.
Одевать детей необходимо, строго учитывая погодные условия, и не только температуру воздуха, но и силу ветра. Легко одетый ребенок более подвижен и поэтому не переохлаждается. Лучше всего для зимних прогулок, игр и развлечений подойдет утепленный комбинезон из плащевой ткани, он меньше ограничивает движения, а при падении снег никуда не забивается и его легко стряхнуть.
Итак, берите санки, и на горку. Но прежде чем разрешить детям первый спуск, убедитесь, что снег достаточно плотным слоем покрыл склон и на нем нет посторонних предметов — камней, пней, а также ям, бугров и других неровностей. Наезд на них или падение могут привести к травмам. В начале зимы остерегайтесь спусков по берегам рек и ручьев с выкатом на лед. Он еще может быть не прочен, особенно у речушек с быстрым течением. Первые спуски лучше совершать на прямых ровных склонах с длинным выкатом, сидя на санках, поставив ноги на полозья и держась за веревочку. Это положение наиболее удобное и устойчивое.
Если ваш ребенок боится спуска на высокой скорости, не принуждайте его — игры и катание со склонов должны вызывать радость и интерес, а не страх. В этом случае подберите для начала более пологий спуск и только потом переходите к крутым склонам, высокой скорости. Но, как правило, дети еще не испытывают чувства страха, не боятся падений, а если падают, то всегда удачно, не получая травм, просто перевернувшись с санок на бок.
А почему бы ВАМ самим не «тряхнуть... молодостью» и не покататься с детьми на санках? У детей это вызовет большую радость.
Если вы пришли на склон, где играют другие дети, организуйте совместные игры, развлечения и соревнования: на дальность спуска, на скорость параллельного спуска в парах, кто проедет, не сбив ветки или палки и др. Необходимо предоставить детям большую самостоятельность — они сами должны (лучше бегом) за веревочку привезти санки на верх склона. Кто быстрее забежит на верх склона, в горку?
Можно организовать и другие игры с санками. Например, поставив санки на ровном месте (несколько штук рядом) параллельно, устройте соревнования по прыжкам через санки (если их мало, то туда и обратно). Кто быстрее или больше совершит прыжков? Расстояние между санками — в зависимости от возраста ребенка, малышам это упражнение не под силу, оно для школьников. Катание на санках доступно малышам, но вызывает интерес и у школьников.
Лыжи. Вашему ребенку уже 4 года. Настала пора поставить его на лыжи. Тем более, что он «освоил» спуски на санках и уже поглядывает на проносящихся рядом по склону юных и взрослых лыжников.
Мы уже в стихах «рассказывали» ребенку об инвентаре — лыжах и палках, но теперь советы для вас. Здесь есть небольшие секреты. Для первых шагов по снегу и лыжне лучше подобрать укороченные лыжи — на 15—25 см меньше «нормы» (нормальная длина лыж — ребенок достает до носков вытянутой вверх рукой). На таких укороченных лыжах легче освоить управление лыжами, сделать первые шаги на лыжах и совершить первые спуски.
Теперь о креплениях. Заманчиво одеть ребенка в современные утепленные лыжные ботинки с жесткими креплениями — с таким инвентарем легче обучать детей передвижению на лыжах. Но дети быстро растут, ботинки становятся малы, а не каждая семья может позволить себе покупать лыжные ботинки каждые 2 года. Поэтому малышам можно совершать первые шаги с мягкими креплениями, а обувь — обычные валеночки. Для лучшего управления лыжами необходимо сделать жесткий носковый ремень, а для пяточного, ремня лучше использовать кусок старой велокамеры или резинового бинта. Такое простое крепление удобно в обращении, легко надевается, и ребенок может это сделать самостоятельно, натянув на пятки резину.
