«Жизнь такого биологического вида, как человек, очень сложна, и не всегда она происходит в настоящем, – полагает Джонатан Смолвуд, профессор Йоркского университета. – Мы проводим много времени в моменте, который одновременно связан и с прошлым, и с будущим».
Исследование блуждающего ума, проведенное Смолвудом в 2011 году, установило, что когнитивная деятельность «преимущественно ориентирована на будущее и зачастую включает в себя автобиографическое планирование». Это чрезвычайно «полезный механизм, своеобразный навигатор в повседневной жизни», говорится в исследовании.
Профессор когнитивной неврологии иллюстрирует свою точку зрения, приводя в качестве примера близкий всем нам сюжет – школу. «В школьные годы вы обычно сталкиваетесь с необходимостью выбора между учебой и тусовками. Очевидно, последнее более привлекательно, поскольку предполагает веселье и развлечения… Но в долгосрочной перспективе куда важнее учеба, потому что только она способна обеспечить в будущем хорошую работу и стабильные отношения». Слова истинного профессора!
И для кандидата наук, и для профессионального игрока в пинг-понг будущий успех предполагает умение взвешивать плюсы и минусы и составление плана действий. Альтернатива – долгие часы безделья на диване либо ощущение загнанности в ловушку работы или ситуации, в которой вы оказались, сами не зная как. «Мечтания помогают человеку самоорганизоваться для выполнения задач, которые кажутся сложными, потому что требуют больших затрат времени», – убежден Смолвуд.
Может ли осознанность стать движущей силой творчества?
Чед-Менг Тан стал живым примером из руководства по эссенциализму, когда оставил работу в Google в 2015 году.
Произошло это не потому, что Тан является автором двух бестселлеров и сопредседателем движения «Миллиард актов мира», которое получило восемь номинаций на Нобелевскую премию мира. И даже не потому, что он еще и председатель Института лидерства «Ищи внутри себя» – организации, пропагандирующей по всему миру идею осознанности и эмоционального интеллекта.
«Что в первую очередь подтолкнуло меня к решению покинуть Google, так это желание проводить больше времени в медитации», – объясняет Тан, настроенный медитировать столько, сколько репетируют и тренируются профессиональные музыканты и спортсмены. Он выбрал режим три часа в день – в течение 40 дней подряд.
«Сначала переполнился мой ящик электронной почты, затем список неотложных дел, – рассказывает он. – И я ушел из компании, чтобы полностью посвятить себя “умственной атлетике”».
Прежде чем стать «звездой медитации», Тан работал инженером-программистом в Google, куда пришел в 2000 году как рядовой сотрудник под номером 107. Он был специалистом в области искусственного интеллекта и совершенствования разума. К медитации обратился незадолго до двадцать первого дня рождения. «Я был несчастлив, – вспоминает он то время. – Мне пришлось учиться быть счастливым». (В своем депрессивном состоянии Тан винит проигрыш в «генетической лотерее».) «Уроки счастья» начались, когда он попал на беседу к тибетской буддистской монахине и, вдохновленный, решил освоить медитацию.
Это было не последнее прозрение Тана. Другое случилось в 2003 году, когда он, прогуливаясь возле здания Google, «отпустил свои мысли». «Внезапно я понял, чем хочу заниматься до конца своих дней, – создавать условия для мира и покоя в жизни». И это говорит типичный сотрудник Google с мышлением айтишника! Вот куда может завести блуждающий ум во время обычной прогулки!
Чтобы создать те самые «условия для мира и покоя», Тану нужно было придумать, как «измерить внутренний мир, радость и сострадание». Он подошел к решению глобальных проблем с позиции инженера: создал программу, которая имела конечной целью внутреннюю трансформацию, но с более узнаваемым и понятным стимулом – личным успехом. Чем же еще можно привлечь баловней судьбы из его окружения в штаб-квартире Google в Кремниевой долине? Он мог научить их быть более продуктивными в работе, но вместе с тем открыть глаза на другую сторону бытия – радость и сострадание. Для своих коллег Тан разработал учебный план, основательно подкрепленный научными выкладками, точный в формулировках, – в общем, такой план, который вызывал доверие в бизнес-мире. Он назвал свою программу «Ищи в себе», шутливо обыгрывая изначальную миссию поисковика.
