Утверждение – это звуковая форма накачки энергией наших мыслеформ. И это легко понять. Звук – это колебания. А энергию колебаний можно даже замерить. Сопровождая мыслеобраз произносимыми вслух или про себя словами, вы накачиваете его силой. Это чем-то схоже с самовнушением, только, на мой взгляд, гораздо шире. Утверждения необходимо не просто повторять, но и вдумываться в них, позволять им входить в себя.
1. Утверждение должно вызывать у вас положительные чувства и эмоции.
Как и в случае с мыслеобразами, эмоции в утверждении играют огромную роль. Произнося слова, которые вам нравится произносить, вы придаёте им притягательную силу. Они приобретают силу, которая ведёт вас к цели. Поэтому будьте очень скрупулёзны в подборе слов вашего утверждения. Они должны звучать для вас. Как слова великих ораторов могли увлекать за собой людей, так и ваши слова могут увлечь вас к цели. В них должен присутствовать огонь сердца. Составляя утверждения, каждый раз задавайте себе вопросы:
Нравится ли мне оно?
Притягивает ли оно меня?
2. Утверждение должно быть позитивным.
Если у вас проблемы в общении с людьми и вы говорите себе: «Я не боюсь людей, я не боюсь общаться с людьми», – вы помещаете в утверждение частичку «не» и, произнося слово «боюсь», возбуждаете в подсознании ассоциативные мысли. Правильнее было бы сказать: «Общение с людьми доставляет мне удовольствие». Почаще помещайте в утверждения такие слова, как «радуюсь», «наслаждаюсь», «хорошо» и т. п. Наша психика устроена так, что она легче открывается позитивным эмоциям, а негативные она блокирует. Весь наш организм настроен на получение наслаждения.
3. Утверждение должно быть кратким и конкретным.
Вы должны конкретно представлять себе, что вам нужно, какого результата вы хотите добиться.
4. Утверждение должно быть составлено в настоящем времени.
Если вы будете говорить себе, что у вас будут прекрасные отношения с людьми, они так и останутся в будущем. Наступит завтра, пройдёт месяц, год, а вы всё будете говорить себе, что у вас будут хорошие отношения. Будущее будет постоянно опережать вас. Видите, как аккуратно надо обращаться со словами? Слова – это могучая сила.
Может быть, у вас чего-то нет, потому что вы думаете об этом в будущем времени?
Одна женщина рассказала, как она повесила на стену рядом с телефоном записку, в которой написала, что завтра надо позвонить подруге. Прошла неделя, прежде чем она поняла, что происходит, – каждый день она думала, что завтра надо позвонить.
5. Утверждение должно включать в себя вас.
Избегайте безличных предложений! Они показывают, что вы где-то или в чём-то не принимаете себя.
В чём и где вы не принимаете себя?
Что вы думаете о себе, своей внешности, своих качествах, своей жизни и судьбе?
Начинайте замечать, в чём вы не принимаете себя. В утверждениях должны присутствовать такие местоимения, как «я», «мне», «моё» и т. д. Только тогда вы начнёте принимать и менять себя.
6. Речь должна идти об изменении вас, а не других людей.
Мы уже говорили о том, что менять других бесполезно, необходимо начать с себя.
7. Утверждение должно быть на переднем рубеже роста.
Передний рубеж роста – это тот первый шаг, который вы должны сделать к достижению поставленной перед собой цели. Это подразумевает, что у вас есть конечная цель, для достижения которой вам необходимо сделать какие-то конкретные шаги. Редко бывает так, что мы сразу видим все шаги, которые надо предпринять, чтобы достичь цели. Но, подойдя к какому-то рубежу, мы можем увидеть, какой следующий шаг следует сделать, чтобы продвинуться вперёд.
Передний рубеж должен вызвать у вас небольшое напряжение сил – с одной стороны достаточное, чтобы достичь его, но в то же самое время это не должно даваться слишком легко. То, что даётся легко, мы не ценим и быстро от этого отказываемся. Так устроен человек. Мы получаем наслаждение от жизни, когда она бросает нам вызов, когда мы принимаем его и добиваемся желаемого. Что вам больше всего нравится вспоминать? Конечно же, те моменты, когда вы справлялись с чем-то трудновыполнимым. Это вызывало в вас чувство уважения и любви к себе. А теперь вспомните, как вы решали эти трудные задачи? Конечно же, поэтапно.
