Таким образом, когда я чувствую нечто подобное, это скорее всего может означать только одно — в данный момент я не присутствую. Мне необходимо стать более бдительным и оставаться сфокусированным на настоящем моменте, но в то же время не следует сторониться людей. Я знаю, что большинство людей являются совершенно неосознанными, но при соприкосновении с неосознанностью непосредственно одного этого знания мало. Здесь также необходимо мое присутствие.
Мне необходимо практиковать наблюдение за людьми. Толле говорит об этом. Для этого мне надо увидеть себя в людях и тогда эта негативная энергия больше не будет превалировать во мне и эго больше не будет проявлять себя. Теперь наблюдая за людьми, я буду этим только наслаждаться.
Если во время еды я подавился, это значит, что в этот момент мой ум генерировал слишком много мыслей. Когда я сижу за столом со своей семьей и ем или пью что-то, я очень часто ловлю себя на этом. Я давлюсь, когда ухожу от реальности. Если во время еды я начинаю думать о чем-то, всегда появляется риск того, что я подавлюсь.
В каждый момент времени я могу делать только что-то одно. Ведь это просто. Когда я ем, мне необходимо концентрироваться только на еде. Я должен успокоиться и перестать думать о чем-либо вообще, даже о еде. Мне необходимо оставаться бдительным.
Это относиться и ко всем другим вещам в моей жизни. Что бы я ни делал, в каждый момент своей деятельности, мне необходимо уделять внимание только тому, что я делаю в этот момент. Как только я ухожу от этого правила, внешне это обязательно отражается на качестве того, что я делаю. И тогда уже я могу или подавиться, или упасть или сделать что-то совсем не так.
Прежде чем что-либо делать, мне необходимо удостовериться в том, что я нахожусь в покое. Мне надо заглянуть внутрь себя и убедится, что в этот момент во мне нет никаких возмущений и что я не переживаю о чем-либо. И затем из вот этого состояния приходит правильное делание. Мне необходимо постоянно поддерживать эту тишину в себе и тогда я уже не подавлюсь во время еды. Теперь каждое мое движение будет правильным.
Когда мои родственники собираются вместе
Периодически все мои родные и родственники собираются вместе. Причина этому обычно является какой-либо праздник или день рождения. Конечно, я иду на такие собрания с радостью, надеясь увидеть людей, которые мне близки, чтобы поговорить с ними и приятно провести время.
Сначала, когда все уже собрались, все идет просто отлично — мы спокойно общаемся друг с другом и радуемся этому. Пока мы трезвые между нами существует некий контакт. И вот мы садимся за стол и начинаем потихоньку принимать алкоголь. Все знают, что алкоголь расслабляет и делает общение более раскованным. Это действительно так. После того, как я принимаю немного спиртного, мне становится легче общаться, но что-то очень ценное я теряю при этом.
Когда мы хмелеем теряется качество нашего общения. Теперь, я уже не получаю той радости от общения, которая приходила ко мне, когда я был трезвым. После опьянения ты становишься раскованным и веришь в то, что теперь ты находишься в более приоритетном положении. Теперь ты начинаешь болтать больше прежнего, и для тебя уже совсем не важно — о чем именно ты толкуешь. Теперь для тебя главное это шум. Ты начинаешь говорить громко, а иногда даже и кричать.
После того, как ты выпил, ты становишься еще более неосознанным и падаешь ниже уровня мышления. Это уровень дурака. Сначала ты чувствуешь себя немного легче, так как твое навязчивое мышление немного отступило. Теперь у тебя мыслей стало значительно меньше, но они стали намного сильнее. Они увеличились в амплитуде, так сказать. И теперь каждая мысль, которая приходит к тебе, захватывает твое внимание полностью. Ты начинаешь кричать, но это не твой крик. Это крик твоего эго и тела боли.
В это время ты можешь почувствовать, что здесь чего-то не хватает. Да, кругом стоит сильный шум, который так любит эго, но также есть и ощущение нехватки чего-то. При таком общении нет никакой обратной связи, которая так важна для нас. Когда я пьян я не могу в полную силу ощутить своего собеседника. Здесь остались только мои мысли и мое тело боли. Я начинаю болтать сам с собой. Это состояние ничего не дает мне, кроме страданий как для меня так и для людей, которые меня окружают.
