Вера: Как идеальная осанка может быть полезной?
Алена: Когда мы выпрямляемся, то при этом выравнивается положение позвоночника. Выпрямляясь, позвоночник принимает свое идеальное положение, а вслед за ним принимают свое идеальное положение как мышцы спины, так и мышцы живота. Телу – да что там телу! – всему организму становится комфортно! Таким образом, снимаются все мышечные зажимы! Мы приобретаем прекрасную осанку и избавляемся от напряжения в мышцах!
Зоя: Меня беспокоит напряжение в шее… Я сутулюсь из-за этого напряжения!
Алена: Формируя идеальную осанку, мы одновременно не только освобождаемся и от напряжения в шее, но от многих других дефектов и «зажимов». К примеру, от «зажатого» голоса!
Идеальное положение тела
Юлия: Каким образом изменения осанки отражается на изменении голоса?
Алена: Когда осанка выравнивается, то плечи опускаются, диафрагма распрямляется. Мы начинаем дышать полной грудью – легко и свободно. Следовательно, и голос приобретает красивое и естественное звучание!
Анна: Неужели искривленный позвоночник препятствует красивому звучанию голоса?
Алена: Еще как препятствует! Искривленный позвоночник – значит дыхание затруднено, что, в свою очередь, отражается на звучании голоса. В голосе появляются визгливые нотки или хрипы.
Антонина: Мне тоже вначале новое положение тела было неудобным. Многолетняя привычка сутулиться все-таки дает о себе знать. Моим первым импульсом было желание "вернуться в прежнее положение". Но действительно, выравнивая осанку, начинаешь дышать свободнее!
Марина: К тому же и положение груди становится красивым. Мне всегда казалось, что у меня маленькая грудь. Я даже думала сделать себе операцию и увеличить размер груди. Может быть, мне просто нужно выровнять осанку?!
Алена: Верное замечание! При правильном положении тела и женская грудь всегда выглядит невероятно привлекательно!
Многие женщины, стремясь приобрести красивую фигуру, идут на любые крайние меры, включая оперативное вмешательство. Между тем, источник их внешней привлекательности может быть именно в правильном положении тела. Когда мы сутулимся, то прячем не только свой рост, но и грудь. Все равно, по каким причинам мы сутулимся – из-за своей застенчивости, из-за недовольства полом или ростом. Эффект всегда один и тот же! Сутулясь, мы только теряем в своей привлекательности!
И наоборот! Выпрямляя плечи и выравнивая осанку, каждая женщина приобретает особый, гордый, царственный вид! Женщина, имеющая идеальную осанку, всегда выглядит прекрасно!
Силуэт психологического образа Я
Осанкой называют манеру держаться… Под последней имеется в виду как определенное положение корпуса тела, так и манера держаться в обществе. Когда мы говорим «осанистость», то подразумеваем степень статности, импозантности, значительности того или иного человека, ценности его самооценки. Презентабельность, иными словами, самоценность ярче всего проявляется в характерной осанке. По манере держаться можно понять, какими мы сами себя представляем – видными, внушительными или же беспомощными, невидимыми, незначительными.
По осанке можно также судить о манере держаться в обществе, иными словами, о месте в обществе, на которое претендует тот или иной человек. Опишите свою осанку и вы поймете, что вам мешает предстать перед своим окружением в лучшем свете.
Как вы охарактеризуете свою осанку?
1. Напряженная осанка – во всем теле чувствуется скованность, напряженность.
2. Чопорная осанка – жесткая и крайне негибкая манера держаться.
3. Вялая осанка – спина сутулая, безвольно опущенные руки.
4. Непрезентабельная осанка – голова втянута в плечи, шеи не видно, спина изогнута.
5. Недоверчивая осанка – плечи высоко подняты, подбородок заметно втянут в шею, взгляд исподлобья.
6. Высокомерно-отстраненная осанка – голова слегка запрокинута, плечи отведены назад.
7. Тщеславная осанка – голова слегка запрокинута назад, осанка изогнута из-за демонстративно выпяченной грудной клетки.
8. Гордая осанка – спина ровная, плечи расправлены, шея свободная, голова в идеальном положении.
1. Напряженная осанка – во всем теле чувствуется скованность, напряженность.
